Deyarli har bir inson o'z hayotini o'zgartirish uchun fikrlarga ega. Kimdir chekishni tashlash, ertalab yugurishni boshlash, sport bilan shug'ullanish uchun o'zini "dushanbadan" o'rnatadi. Ko'pgina hollarda, o'ziga berilgan bunday va'dalar bajarilmaydi va talab qilinadigan dushanba noma'lum muddatga qoldiriladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yangi hayot boshlash uchun qilinishi kerak bo'lgan asosiy narsa dangasa bo'lishni to'xtatishdir. Agar dushanba kuni sport zaliga yozilishga qaror qilsangiz - bu g'oyani amalga oshiring. Shu bilan birga, sizning taqdiringiz va farovonligingiz ushbu harakatning bajarilishiga bog'liqligini tasavvur qiling.
2-qadam
Ayniqsa, o'zingizni tashqi dunyo bilan aloqa qilishdan saqlang. Ba'zi hollarda, inson o'z hayotini diqqat bilan o'ylab, uni tuzatish maqsadlarini belgilab olish uchun bir muncha vaqt yolg'iz qolishi kerak. Bu erdagi romantik muhit nafaqat foyda keltiradi. Siz, masalan, kechasi kamin yonida o'tirib, kechqurun quyosh botishini tomosha qilishingiz yoki shunchaki sevimli filmingizni tomosha qilishingiz mumkin.
3-qadam
Bir parcha qog'ozni oling va kelajakdagi hayotingizni qanday ko'rishingiz haqida qisqa insho yozing. Tasavvur qiling, sizning orzularingiz ro'yobga chiqdi, siz muvaffaqiyat qozondingiz va hayotingiz quvonchli voqealarga boy. Chizilgan rasmni chizib oling, unda aniq maqsadga erishish uchun qilinadigan harakatlarni diqqat bilan tavsiflang.
4-qadam
O'zingizning yomon kayfiyatingizdan xalos bo'ling. Qandaydir tarzda zavqlanishga harakat qiling - kulgili komediyani tomosha qiling, latifalar yoki kulgili hikoyalarni o'qing, eng kulgili do'stlaringiz bilan ta'tilga chiqing. Depressiya bilan yangi hayot hech qachon boshlanmaydi.
5-qadam
Atrofingizni o'zgartiring. Sizning kvartirangizga e'tibor bering. Ehtimol, siz allaqachon xilma-xillik va o'zgarishlarning etishmasligidan zerikdingiz. Mebelni ko'chirish, umumiy tozalashni amalga oshirish, xonani yangi esdalik sovg'alari bilan bezash va eng muhimi, sizda qayg'uli xotiralar yoki tajovuzni keltirib chiqaradigan narsalardan xalos bo'lish.
