Empatiya uning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularining mohiyatini tushunish uchun o'zingizni boshqa odamning o'rniga qo'yish qobiliyatini anglatadi. Hamdardlik qobiliyati xudbinlikning aksi. Siz ushbu qobiliyatni rivojlantirish bo'yicha ongli ravishda ish olib borishingiz mumkin, psixologiyada ongli empatiya empatiya deb ataladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Boshqa odamning o'rnini egallab, uning nega xursand yoki xafa ekanligini tushunishingiz mumkin. Asosiy maslahat yuz ifodalari va imo-ishoralar, ya'ni og'zaki bo'lmagan signallar bilan beriladi. Insonning so'zlari haqiqiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni aldashi va yashirishi mumkin, ammo og'zaki bo'lmagan o'lchovlar hech qachon yolg'on gapirmaydi. Odamlar bilan doimiy aloqani o'z ichiga oladigan kasblar vakillariga hamdardlik qobiliyatini rivojlantirish ayniqsa muhimdir.
2-qadam
Hamdardlik qobiliyati rivojlangan odamlar odatda ziddiyatli emas, raqobatdan qochishadi. Odamlar ularga yaqinlashadi, chunki ular tinglash va tushunishga tayyorligini his qilishadi. Shuni ta'kidlash kerakki, hamdardlik har qanday qadr-qimmatga oid xulosalar chiqarishni anglatmaydi. Hamdard odam tomonidan tushunilgan, boshqa birovning bahosiga muhtoj bo'lmagan, boshqa odamning psixologik voqelikiga xos xususiyat sifatida qabul qilinadi.
3-qadam
Hamdardlik jarayonida inson boshqalarning his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularini, xuddi u bilan sodir bo'lgandek biladi. Inson hamdard bo'lishni o'rganishi mumkin, ammo bu uzoq va qiyin jarayon. Siz mimikalar, imo-ishoralar va ovoz intonatsiyalarining hissiy xususiyatlarini o'rganishdan boshlashingiz kerak. Shu tarzda siz boshqasining holatini shubhasiz taniy olasiz. O'zganing hissiy dunyosini o'zingiz ustidan sinab ko'rishni o'rganish qiyinroq. Ushbu malakani asta-sekin o'zlashtirish doimiy mashq qilishni talab qiladi, shuning uchun har xil mayda-chuyda narsalarga e'tibor berish odatini rivojlantirish kerak.
4-qadam
Muloqot paytida boshqasiga hissiyot bilan ochiq bo'lish muhim, bu uning holatini "his qilish" ga yordam beradi. Odatlarga rioya qiling va u siz ekanligingizni tasavvur qiling. Biroz vaqt o'tgach, siz hatto odamning kelajakdagi xatti-harakatlarini bashorat qilishingiz mumkin. Hamdardlik - bu boshqaning hayotida yashash. Xavf shundaki, bu holatdan chiqib ketish qiyin bo'lishi mumkin. Biror kishi boshqalarning his-tuyg'ulariga yopishib qolish xavfi bor, bu esa uni ichkaridan yo'q qila boshlaydi. Empatiya ustalari nafaqat o'zlarini bu holatdan chiqib ketishga yordam berishni, balki boshqalarga uni engishga yordam berishni ham biladilar.
5-qadam
Hamdardlik qobiliyatiga ko'ra, barcha odamlarni guruhlarga bo'lish mumkin. Birinchi guruh o'z-o'zini o'ylaydi; ular boshqalarning fikri va hissiyotlariga befarq. Ularga boshqasini tushunish va u bilan etarli darajada aloqa o'rnatish qiyin. Ularni yolg'izlikda ishlash ko'proq jalb qiladi, ular yirik kompaniyalardan qochishadi. Ular hissiyotdan ko'ra aqlga ko'proq ishonadilar.
6-qadam
Ikkinchi guruh odamlari boshqalarga befarq, ammo ba'zida ular hamdardlik ko'rsatishadi. Tuyg'ular ularga begona emas, lekin ularni boshqarishga harakat qilishadi. Muloqot chog'ida ular boshqasini tinglashga harakat qilishadi, ammo sabr-toqat uzoq vaqt etarli emas. Uchinchi guruh odamlari kamdan-kam uchraydi, ular hamdard bo'lish qobiliyatiga ega. Ular boshqalarni o'zlari yoki yaxshiroq, saxiy va sezgir deb tushunishga qodir. Bu odamlar iliq odam sifatida tavsiflanishi mumkin, ular odatda juda qadrlanadi.
