Yaqiningiz sizni aldab, xiyonat qilganida yashash juda qiyin. Ammo hayot davom etishi kerak. Siz o'zingizni davolab, davom etishingiz kerak. Va buning uchun ko'plab texnikalar mavjud.
O'zingizga vaqt ajrating
Avvalo, o'zingizga g'amxo'rlik qilish muhimdir. Boshqa odam bilan munosabatlar bo'lmagan taqdirda katta ortiqcha narsa bor - endi siz o'zingizga ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin. O'zingiz uchun etarli bo'lmagan narsani qilishingiz mumkin. Siz boshqa shaharga borib, turli diqqatga sazovor joylarni ziyorat qilishingiz mumkin. Aytgancha, turizm yurakni davolashga katta yordam beradi. Agar buning iloji bo'lmasa, kafelar, restoranlar, kinoteatrlar, teatrlar, suzish havzalari va sizning shahardagi boshqa joylar buni amalga oshiradi.
Asosiysi, zerikmaslik kerak. Endi siz do'stlaringiz bilan uchrashishingiz va ziyofat qilishingiz mumkin. Yoki siz shunchaki do'konga borishingiz mumkin - xarid qilish har doim bu kasallik uchun yaxshi vosita bo'lgan. Atrofda faqat baxtli, mehribon va quvnoq odamlar bo'lishi kerak.
Kundalikni saqlashingiz va o'zingizning tajribangizni yozishingiz mumkin. Ba'zi odamlar barcha his-tuyg'ularni qog'ozga yozishni va keyin uni yoqishni afzal ko'rishadi. Bu juda ramziy va samarali. Xafa va qayg'udan qo'rqmang. Siz faqat shu daqiqadan o'tishingiz kerak. Shuni esda tutish kerakki, hamma narsa tugaydi. Bu tiklanishdagi muhim qadam.
Zo'ravonni eslamang
Xafa qilgan odamni eslamaslik yaxshiroqdir. Albatta, u aslida mavjud emas deb o'zini ko'rsatish ahmoqlik bo'ladi. Ammo u bilan kamroq yuzlashish yaxshiroq, umuman olganda uni hayotdan o'chirish va uning ahamiyatini unutish vaqti keldi. Endi o'z hayoti bor, unga e'tibor berish kerak. Bu odamni eslatishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni olib tashlash kerak: esdalik sovg'alari, sovg'alar, fotosuratlar. Internetdagi yozishmalarni va telefondagi xabarlarni o'chirib tashlash ham yaxshiroqdir. Ularni qayta o'qishga hojat yo'q va faqat o'zingizga zarar etkazing.
Sport va nekbinlik
Endi o'zingizni tartibga solish vaqti keldi. Sport bilan shug'ullanish shart. Bu hayotdan qoniqish tuyg'usiga bevosita ta'sir qiladi. Shuningdek, sog'lom ovqatlanish rejimiga o'tish vaqti keldi. Albatta, ba'zida mazali mayda narsalar: shokolad va muzqaymoq bilan zavqlanish eng yaxshisidir.
Har qanday sharoitda ham siz nekbinlik qilishingiz kerak. Butun vaziyatni qabul qilish va uni unutish uchun bu odamni kechirish vaqti keldi.
