Suv er yuzidagi eng taniqli moddadir, hayot bor joyda topiladi. U Yer sayyorasidagi eng universal va shu bilan birga eng ajoyib moddadir. Suv tanani davolaydi, kuch va quvvat beradi.
Agar asabiylashish va bezovtalikni his qilsangiz, stressni engillashtiradigan eng oson va keng tarqalgan usullardan biri bu suv bilan har qanday aloqa qilishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Biror kishi xafa bo'lganda, asabiylashganda, unga yordam berishning eng tezkor, eng maqbul va samarali usuli unga bir stakan suv ichishdir. Tanaffus va sekin yudumlar uning fikrlarini to'plash, stressni engillashtirish va tinchlanishga yordam beradi.
2-qadam
Suv protseduralarining ijobiy ta'siri uzoq vaqtdan beri shubhasizdir. Dush yoki cho'milish nafaqat sizning gigiena ehtiyojlaringizni qondiradi, balki tanamizga va hissiy, ruhiy holatimizga katta foyda keltiradi. Issiq suv sizga dam olishga yordam beradi, sovuq suv esa jonlantiradi.
3-qadam
Hovuzda suzish stressni engishga, miya va asab tizimining faoliyatini yaxshilashga, charchoqni yo'qotishga yordam beradi. Kunning oxirida hovuzga tashrif buyurish yaxshi - suv charchoq va tashvishlarni yuvishga yordam beradi.
4-qadam
Yomg'ir ostida soyabonsiz yurish ham kayfiyatingizni sezilarli darajada yaxshilaydi, ammo bu usul hammaga ham mos kelavermaydi, chunki har doim ham yomg'ir yog'maydi va shamollash xavfi mavjud.
5-qadam
O'zingizni stressdan chalg'itib, o'zingizni xotirjam his qilishning samarali usuli bu suvning jimgina shovqini tinglashdir. Daryodagi suv oqimini tomosha qilish yoki ariq bo'yida o'tirish orqali ham ko'nglimiz xotirjam bo'ladi.
6-qadam
Idishlarni yuvish, polni yoki oddiy nam tozalash tinchlanishga yordam beradi.
