O'zini anglash - bu shaxs psixologiyasida qiziqarli mavzu. Bu turli xil omillarga bog'liq - yoshi, kasbi, tashqi ko'rinishi. Va har qanday idrok va o'zini qadrlash jamiyat o'zi uchun belgilagan mezonlarga bog'liq - bu go'zallik, iste'dod yoki boylik mezonlari bo'lsin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, tashqi ko'rinish insonning idrokiga ta'sir qiladi. Oddiy jismoniy tarbiya so'nggi o'n yilliklar davomida jamiyatdagi go'zallik va sog'liqning standarti deb hisoblanganligi sababli, ortiqcha yoki etarli bo'lmagan vazn insonning o'ziga xos qiyofasiga va uning kayfiyatiga sezilarli darajada ta'sir qiladi.
2-qadam
Yupqa tanani kiyimlarning orqasida yashirish mumkin, ammo to'liqini yashirish mumkin emas. Yog'li odamlar uydan chiqayotganda nozik odamlarga qaraganda ko'proq noqulaylik his qilishadi. Atrofdagi har bir kishi, birinchi navbatda, tashqi ko'rinishga e'tibor berishini anglagan holda, ortiqcha vaznli odamlar surunkali stressga duch kelishadi. Ular uchrashadigan har bir kishi ularni qabul qilingan go'zallik ideallariga muvofiqligini baholaydilar, bu baho to'liq jismoniy tomonga emas deb o'ylashadi, chunki bu me'yorni buzgan holda, ortiqcha vaznli odam hali ham ahmoq deb hisoblanadi, chunki u u qanday yoqimsiz ko'rinishini tushunmaydi. yoki tushunsa dangasa, lekin buni tuzatish uchun hech narsa qilmaydi. Bunday fikrlardan tushkunlikka tushgan, ortiqcha vaznli odam har safar uyiga qaytganida tajribali stressni ushlab, o'z ahvolini og'irlashtiradi. O'z-o'zini hurmat qilish, o'z xohish-irodasi yo'qligi, vaznini yo'qotgan va yaxshi jismoniy holatga ega bo'lganlarga hasad qilish sababli muntazam ravishda azoblanadi.
3-qadam
Bunday vaziyatda ortiqcha vaznli odam o'zini yolg'izlikka oldindan rozi bo'lib, umidsiz yutqazuvchi sifatida qabul qila boshlaydi - unga kim bu kabi kerak? U o'zining yoqimsizligi haqida o'ylash bilan kelishadi. Va hatto bir erkak tanishish taklifi bilan to'la xonimga murojaat qilsa ham, u buni ko'pincha masxara deb qabul qiladi, chunki u shunchaki hech kimni qiziqtirishi mumkin bo'lgan narsalarga ishonmaydi. Hatto ular uning oldiga ko'plab erkaklar semizlarni o'zlariga sherik qilib tanlagan o'nlab ijtimoiy so'rovlar haqidagi ma'lumotni qo'yishgan bo'lsa ham, u ishonmaydi.
4-qadam
Albatta, o'zlarining idrokiga og'irlik ta'sir qilmaydigan odamlar bor. Va atrofdagilar buni qabul qilishadi - bundan tashqari, ongsiz ravishda. Axir, insonning o'zi haqidagi barcha fikrlari jamiyat tomonidan intuitiv ravishda taxmin qilinadi va bu odamning o'zi haqidagi g'oyalariga muvofiq ravishda odamga tegishli. To'liq ayol o'zini ahamiyatsiz deb biladi, o'zini tanqid qilish va o'zini tanqid qilish bilan shug'ullanadi - u jamiyat tomonidan o'z nuqtai nazarini tasdiqlovchi dalillarni oladi. Tarozi ko'rsatmalaridan qat'i nazar, ayol o'zini sevadi va jamiyat uni sevadi. Va manfaatdor qarashlar, maqtovlar, xushmuomalalik atrofida. Bir xil o'lchamdagi ikki ayol va o'zlarini ikki xil idrok qilish shunday boshqacha natija beradi. Va biri muqarrar ravishda baxtli, boshqasi cheksiz azob chekadi.
5-qadam
Ba'zida bu aksincha sodir bo'ladi - o'z-o'zini past baholash, odamning o'zini anglashining asosi sifatida vaznga ta'sir qiladi. Shunday qilib, bolaligida fikri e'tiborsiz qoldirilgan yoki ularga etarlicha e'tibor bermagan odamlar ortiqcha vazn olishga intilishadi - shuning uchun ular ongsiz ravishda atroflarida ko'proq joy egallashga intilishadi, ya'ni ahamiyatli, sezilarli bo'lishadi. Yoki o'zlarini himoyasiz his qilayotganlar "qobiq" ni yeb yuborishadi, shuningdek, ongsiz ravishda o'zlari atrofida hayot shamshirini yaratishga harakat qilishadi.
6-qadam
Og'irlik o'z-o'zini anglashga hech qachon ta'sir qilmasligi kerak. Shaxsiyat shunchaki tanadan, jismoniy qobiqdan ko'proq. Standartlarni ko'pincha pul ishlab topadigan odamlar - go'zallik biznesining egalari, moda dizaynerlari, oziq-ovqat ishlab chiqaruvchilari, fitness murabbiylari, cheksiz ovqatlanish mutaxassilari ixtiro qilishgan. O'zingiz bilan uyg'unlikda yashash asosiy narsa. O'zingizni boshqalar bilan emas, balki o'zingiz bilan solishtiring - kecha. Shaxsiyatning o'sishini ko'rsatadigan narsa, bu muvaffaqiyatni namoyish etadi va kelajak uchun maqsadlarni shakllantirishga imkon beradi. Aynan shu narsa o'zingizni etarli darajada idrok etishga, tanangiz va ongingiz bilan uyg'unlikda yashashga yordam beradi.
