Agar dangasalik mavjud bo'lmaganda, inson ko'proq narsani qila oladi. Ammo tez-tez sodir bo'ladiki, siz rejalashtirilgan narsani qilishni xohlamaysiz. Bunday paytlarda har xil bahonalar mavjud. Siz dangasalikni engishingiz mumkin va ba'zi hollarda bu shunchaki zarurdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Uzr izlashni bas qiling. Oxirgi marta nimadir qilish uchun dangasa bo'lganingizni eslang. Ko'pincha, siz bu muhim emas, bundan ham muhimroq narsalar bor, buni hozir qila olmaysiz deb o'ylay boshlaysiz. Inson nima uchun u istamagan narsani qilmasligingiz uchun ko'p sabablarni topishi mumkin. Bu dangasalik paydo bo'lishi uchun qulay zamin. Agar o'zingizni bahona izlayotganingizni ko'rsangiz, darhol ularni boshingizdan olib tashlang va nima qilishingiz kerak bo'lsa, bajaring. Asta-sekin, qanday qilib vaziyatlardan qochish kerakligi haqida jumboq olishni o'rganmaysiz.
2-qadam
Keyinchalik rejalashtirishni keyinga qoldirishni to'xtating. Ko'p yillar davomida xuddi shu maqol og'zidan og'ziga o'tib kelgan va hanuzgacha ko'p odamlar bunga ahamiyat bermaydilar. Ammo, agar siz haqiqatan ham hamma narsani o'z vaqtida qilsangiz, unda juda kam mas'uliyat va yoqimsiz narsalar bo'ladi. Hech qanday sababni kechiktirmaslik uchun qoidaga amal qiling.
3-qadam
Kelajak haqida o'ylab ko'ring. Dangasalik "bu erda va hozirda" deb nomlanishi mumkin bo'lgan xususiyatga ega. Siz biron bir ishni bajarishga dangasalik qilasiz, chunki ma'lum bir vaqtda ushbu faoliyat natijasi siz uchun qiziq emas. Masalan, siz ovqat pishirish uchun juda dangasasiz. Bir necha kundan beri ovqat yemaganingizni tasavvur qiling. Bunday holda siz dangasa bo'lmaysiz, chunki siz oziq-ovqatga haqiqiy ehtiyoj sezasiz. Bundan xulosa qilishimiz mumkinki, sizning har bir harakatingiz oqlanishi kerak. O'zingizga nima uchun u yoki bu narsa kerakligini tushuntiring, agar siz juda dangasa bo'lsangiz va buni qilmasangiz nima bo'ladi.
4-qadam
Dangasa odamlar davrasidan qoching. Muloqot jarayonida ko'plab so'zlar, iboralar, imo-ishoralar va hattoki odatlar bir kishidan boshqasiga o'tishini payqadingizmi? Xuddi shu narsa dangasalikka tegishli. Hamma dangasa bo'lgan jamoada, mehnatsevarlik muhiti bo'lgan joydan ko'ra ishlash ancha qiyin. Yuqtirmaslik uchun, dangasa odamlar bilan iloji boricha kamroq vaqt o'tkazishga harakat qiling.
