Psixologlarning aytishicha, o'zingizni va harakatlaringizni tushunish atrofingizdagi dunyo bilan to'liq uyg'unlikning kalitidir. Va bu xulosa mantiqan to'g'ri keladi, chunki hamma odamlar printsipial ravishda bir xil tartibga solingan va birini tushunib, boshqasini tushunish oson. Biroq, bu jarayon mashaqqatli ishni talab qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har doim xotirjam bo'ling. Bu muvaffaqiyat kaliti. Sizning qalbingizda sodir bo'ladigan har bir narsaga xotirjam, etarli darajada munosabatda bo'lish uning nozik tomonlarini tushunishga, his-tuyg'ularni boshqarishga va harakatlaringizga aniq baho berishga yordam beradi. Tinch bo'ling, shunda siz doimo o'ziga ishonchli ko'rinasiz. Odamlar sizga maslahat uchun murojaat qilishadi. Qaysidir ma'noda siz ular uchun mukammallikka aylanasiz, chunki tashqi xotirjamlik sizning ongingiz va harakatlaringiz to'g'riligini ta'kidlaydi.
2-qadam
Tahlil qiling. Har kuni suyaklarni ajratib oling. Siz boshqacha nima qilishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring. Hozirgi xatolaringizga e'tibor bering, shu bilan kelajakdagi xatolarni oldini oling. Foydali maslahat: Katta rasmni butunlay o'zingizga qaratmasdan baholang, aks holda siz xudbin bo'lib qolasiz. Bu dunyoda hamma narsa sizga bog'liq emasligini unutmang. Aqliy ravishda bolaligingizga qayting va unga aniq baho bering, aynan shu davrda sizning shaxsingizning poydevori yaratiladi.
3-qadam
Sizning his-tuyg'ularingizni va istaklaringizni tushuning. Siz chindan ham nimani xohlayotganingizni tushuning. Bu sizga odatiy iboralarni emas, aniq javoblarni berishga yordam beradi: hmm, bilmayman, menga ahamiyatsiz. Bu sodir bo'lmaydi, sizning qalbingizda har doim afzal qilingan tanlov mavjud. Uni toping, chunki o'zingizning afzalliklaringizni tushunganingizdan so'ng, boshqalarning istaklarini tushunish oson bo'ladi.
4-qadam
Rohatlaning. Arzimagan narsalar haqida qayg'urmang. Haddan tashqari keskinlik ortiqcha ishlarga va natijada psixologik buzilishlarga olib keladi. Dam olish va ma'naviy rivojlanishni birlashtiring. Yoga yoki meditatsiya bilan shug'ullaning, nazariy jihatdan bu ma'rifat va uyg'unlikka olib keladi. Agar siz bunday tadbirlarning muxlisi bo'lmasangiz, unda faqat cherkovga boring. Uning ichidagi muhit va Xudoga yaqinlik ruhni to'plangan salbiy narsalardan tozalaydi.
