Deyarli har qanday inson hayotidagi eng muhim munosabatlar oilaviy munosabatlardir. Sizni borligingiz uchun qabul qiladigan va sevadigan yaqin odamlar. Shuning uchun ularni yo'qotish juda qiyin va og'riqli. O'zingizni dunyodan o'chirmang, azob-uqubatlarga e'tiboringizni qarating, faqat aloqa va ish orqali zarardan osonroq qutulishingiz mumkin.
Yaqinlaringizni yo'qotish hech qachon oson bo'lmaydi. Bu har qanday odamning ruhida chuqur travma qoldiradi. Siz ilgari muloqot qilgan kishi endi tirik emasligini anglash qiyin. Sizning ba'zi bir qismingiz kabi barglar. Qanday qilib bu bilan murosaga kelish va chuqur tushkunlikka tushmaslik kerak? Buning uchun siz qoidalarga rioya qilishingiz kerak:
- umidsizlikka berilmang va yo'qotishga osmang
Agar siz bir yildan oshiq vaqtdan beri o'tkir ruhiy og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, unda bilingki, siz qayg'uga botgansiz. Achinarli fikrlar, loqaydlik va befarqlik hayotning qimmatli vaqtini yutadi. Ushbu holatga berilmaslikka harakat qiling. Eng muhimi, birinchi yilda yaqin odamsiz omon qolish. Siz shunchaki chidashingiz kerak. Olti oy o'tgach, o'tkir og'riq yo'qoladi va keyin u butunlay susayadi. Faqat yorqin xotiralar qoladi.
- ko'proq yurish va omma oldida bo'lishga harakat qilish
Uyda o'tirmang, dunyodan o'zingizni chetga olmang. Achinarli fikrlar sizni aqldan ozdirishi mumkin. O'zingizni kiyinishga va shunchaki sayr qilishga chiqishga majbur qiling. Biroz vaqt o'tgach, o'zingizni yaxshi his qilasiz.
- nimadir qil
Muayyan sevimli mashg'ulotni tanlang, oldingizga maqsad qo'ying va bunga erishing. Bo'shashmang, qayg'uli fikrlarni egallashiga yo'l qo'ymang. Hatto melankoliya qanday o'tishini ham sezmaysiz.
- uy hayvonlarini oling
Uy hayvonlari stressni engillashtirishda va kayfiyatingizni ko'tarishda yaxshi. Shunday qilib, siz qayg'uli fikrlardan uzoqlashishingiz va boshqa narsaga o'tishingiz mumkin.
Dinga o'tish muqobil variantlardan biri bo'lishi mumkin. Imon ko'p odamlarga hayotidagi qiyin lahzalarni boshdan kechirishda yordam berdi va ularni qiyinchilik va mashaqqatlardan xalos qildi.
