Hayotda fojia sodir bo'lganda - yaqin kishining yo'qolishi, uni ajralish bilan taqqoslash mumkin - bolani ota-onasidan ajratish jarayoni. Ammo sezilarli farq bor, yaqin kishining yo'qolishi to'satdan sodir bo'ladi. Ushbu sinovdan o'tish, hissiyotlar bilan kurashish ba'zan qiyin ishdir.
Bu zarur
psixolog bilan maslahatlashuv
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hech qanday odam yo'qligi va hayotingizda u boshqa bo'lmaydi degan yo'qotishlarni qabul qilishingiz va tushunishingiz kerak. Yolg'on umidlarni yashirayotgan odamlar, ketgan odam telefonga qo'ng'iroq qilmoqchi, eshikni taqillatmoqchi yoki xonaga kirmoqchi deb ishonishadi. Bu nima sodir bo'lganligini inkor etish shakli deb ataladi, uning qaytarilmasligi. Yoki odam marhum bilan munosabatlarning ahamiyatini, uning taqdiridagi rolini inkor etadi.
2-qadam
Yo'qotish og'rig'ini birgalikda boshdan kechirish va boshdan kechirish kerak. Bunday paytlarda barcha oila a'zolari, yaqin qarindoshlar yaqin bo'lishlari, vafot etgan kishining turmush o'rtog'iga (turmush o'rtog'iga), uning farzandlariga har tomonlama e'tibor berishlari kerak. Agar siz oilangizga va do'stlaringizga ushbu og'riqdan majburan xalos bo'lishga yordam bersangiz, zulmkor fikrlardan qochsangiz, vaziyatni yumshatishga harakat qilsangiz, javob qaytarish va noto'g'ri tushunish xavfi mavjud. Kelajakda yaqin kishini yo'qotishning to'liq tajribali bo'lmagan og'rig'i insonning fe'l-atvori, xulq-atvori yoki hatto psixikasiga ta'sir qilishi mumkin.
3-qadam
O'zingizni va qolgan oilangizni eski turmush tarzi keskin o'zgarishi mumkinligiga tayyorlang. Hayotingizning ba'zi sohalarida ketgan qarindoshingiz yoki yaqinlaringizning yo'qligi odamlarning allaqachon tushkun kayfiyatini yomonlashtirishi mumkin. Yo'qotishning allaqachon o'tkir og'rig'ini kuchaytirmaslik uchun, marhum olgan rollarni oilaning qolgan a'zolari o'rtasida taqsimlash kerak.
4-qadam
O'tmish haqida o'ylamang, avvalgi munosabatlar energiyasini yangisiga qaytarib bo'lmaydigan odam bilan o'tkazishdan saqlaning. O'zaro munosabatlaringiz endi hech kim bilan ishlamasligiga ishonchingiz komil bo'lsa, demak, siz yana sevib qolishingiz mumkin emas. Bu tubdan noto'g'ri. Darhaqiqat, avvalgi munosabatlarni qaytarib berolmaysiz va bunga intilmaysiz.
5-qadam
Agar siz yoki sizning oilangiz uzoq vaqtdan beri befarqlikni his qilsalar, hayotga bo'lgan qiziqish yo'qolgan, o'tmish haqidagi barcha fikrlar va suhbatlar, sizni tark etgan odam haqida. Bezovta qilingan ishtaha, uyqusizlik tashvishlari. Agar sizda bu kabi dahshatli alomatlar bo'lsa, psixologga murojaat qiling.
