Ko'pincha, ba'zi bir halokatli yoki kutilmagan hodisalar ta'siri ostida o'zgarishlar oson emas. Agar sizda o'zgarishlarni amalga oshirish zarurligi to'g'risida allaqachon o'ylab ko'rgan bo'lsangiz, unda siz ularga juda muhtojsiz. Kim bo'lishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring va hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartiring.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odamlarga bo'lgan yaxshi munosabatingizni ifoda eting. Siz iltifot qilishingiz, sevgingizni tan olishingiz yoki shunchaki hayot yo'lingizda bunday odam bilan uchrashganingizdan xursand bo'lganingizni yozishingiz mumkin. Notanish odamlar bilan suhbatlashishga harakat qiling. Bu sizga ishonch bag'ishlaydi va sizni ko'proq do'stona qiladi. Qiziqarli joylarni, odamlarni, tadbirlarni tanlang va ularni suratga oling. Shunday qilib, siz o'z taassurotlaringizni uzoq vaqt saqlab qolasiz va yuqori sifatli suratga olishni o'rganasiz.
2-qadam
Ko'proq piyoda yuring, kuniga kamida yarim soat ushbu faoliyatga sarflashga harakat qiling. Bu sizning sog'lig'ingiz va farovonligingizga foydali ta'sir ko'rsatadi. Har bir muvaffaqiyatli ish uchun o'zingizni maqtang. Bizning mukammallik dunyomiz juda yuqori talablarni qo'yadi, shuning uchun o'zingiz uchun o'zingizning yutuqlaringizni qayd etish juda muhimdir. Yangi retseptlarni sinab ko'ring. Agar siz pishirishni o'rganishni istasangiz, siz uchun amaliyotdan ko'ra yaxshiroq narsa yo'q.
3-qadam
Yomon odatlardan voz keching. Ko'ngil ochishni va o'z-o'zidan stressni engishni o'rganing, o'zingizga nimalar qilishingiz mumkinligini isbotlang, shunda dunyo butunlay boshqa ranglar bilan porlaydi. Hikoya yozing, oy davomida siz bilan sodir bo'lgan voqealarni tasvirlashga harakat qiling, shunda hayotingiz qiziqarli va xilma-xilligini ko'rasiz. Ko'proq hujjatli filmlarni tomosha qiling, ular sizning dunyoqarashingizni kengaytiradi va sizni e'tiborga loyiq qiladi.
4-qadam
Ko'proq o'qish. Qiziqarli kitobni tanlang, o'zingizni qulaylashtiring va zavqlaning. Siz o'rganmoqchi bo'lgan hududni aniqlang va uni bajaring. Qachon, hozir bo'lmasa? Har safar ish yoki universitetga boshqa yo'lda borishga harakat qiling. Kichik sarguzashtlar sizning kayfiyatingizni ko'taradi va siz o'z shahringizni yaxshiroq o'rganib, yangi tajribalar olasiz. O'zingizning ilhom manbalaringizni qidiring. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin: tirnoqlar, qo'shiqlar, filmlar, agar ular sizni rag'batlantirsa.
5-qadam
Sovuq dush qabul qiling, u ko'nglingizni ko'taradi, kasallik va stressni engillashtiradi. Zinadan yuring, eskalator va liftlardan foydalanmang, shu bilan tanangizni jismoniy faollik bilan ta'minlaysiz. Erta uyg'onishga harakat qiling. Qanchalik paradoksal bo'lmasin, bu holda siz o'zingizni yanada tetik va dam olgandek his qilasiz.
6-qadam
Yolg'on gapirmang. Shunday qilib, siz yanada ochiq odamga aylanasiz va har doim haqiqatni aytishingiz uchun ijobiy va yorqin narsalar haqida o'ylaysiz. Shikoyat qilmaslikka harakat qiling va so'zlaringiz va fikrlaringizni jilovlang, bu juda foydali mahorat. Televizor ko'rmang, shunda bo'sh vaqtingiz qancha ekaniga hayron qolasiz.
