Ko'rsatmalar
1-qadam
Nafas olsangiz, tanlov qilishingiz mumkin. Sizning kayfiyatingiz hozir yoki oxirgi soniyada nima bo'lganligi muhim emas. Endi hamma narsa sizga bog'liq. Siz yotishga yoki yugurishga borishga qaror qilasiz. Browni yoki brokkoli yeb oling. Qanday bo'lishidan qat'iy nazar, har doim o'zingizdan bir soniyada aniq nima qilish kerakligini so'rang.
2-qadam
Birinchi marta juda oz narsa to'g'ri keladi. Yagona to'g'ri echim sizdan ko'p sinovlarni talab qiladi. Besh yoki hatto o'nta bo'lmasligi mumkin, ammo agar maqsad siz uchun haqiqatan ham muhim bo'lsa, harakatni davom eting.
3-qadam
Siz tasavvur qilganingizdan kuchlisiz. Ajablanarlisi shundaki, inson ilgari o'ylaganidan ko'ra ko'proq narsani qila oladi. Isbotlanganki, har qanday sportchi uni ishlash ma'lumotlari va e'tiborni chalg'itadigan narsalardan mahrum qilib, odatdagi mashg'ulotlarga qaraganda 2,5-3 barobar ko'proq harakat qilishi mumkin.
4-qadam
Siz o'zingizni ko'rsatmadingiz. Har bir inson buyuk bo'lishga qodir. Agar siz ushbu maqsadga dosh berolmasangiz, demak siz yetarlicha harakat qilmagansiz. Siz bor kuchingiz bilan, albatta, xohlagan narsangizga erishishingiz mumkin. Siz faqat keyingi bosqichni bajarishingiz kerak. Ammo bir marta orqaga chekinib, qaytib kelish juda qiyin bo'ladi.
5-qadam
Siz ko'rinadiganingizdan ko'ra yaqinroqsiz. Marafon ishtirokchilarining aksariyati 30-33 kilometr masofada yugurishadi. Ya'ni, yo'lning to'rtdan uchi allaqachon o'tganida. Hayotning boshqa sohalarida ham xuddi shunday bo'ladi. Ko'pincha, odamlar maqsadga intilishdan oldin, eng sodda qadamlar emas, balki bir necha qadamlar qolganda to'xtaydilar.
