Ko'ngil xotirjamligini pul bilan sotib olish, kuch bilan olish yoki bir kechada rivojlantirish mumkin emas. O'zingizni, istaklaringizni tushunib, barcha salbiy fikrlarni tashlash uchun uzoq yo'lni bosib o'tish kerak. Har kuni zavq olish uchun o'zingiz bilan uyg'unlikda yashashni o'rganing.
Ko'rsatmalar
1-qadam
G'amgin fikrlarni chetga surib qo'ying, hattoki ruhiy jihatdan o'tgan muvaffaqiyatsizliklarga qaytmang. O'tmishdagi ishlar haqida qayg'urish xatolarni to'g'irlamaydi, faqat o'sha vaziyat tajribasidan o'rganish mumkin. Yomon niyatli kishilarning so'zlarini yurakka haddan tashqari qabul qilmang.
2-qadam
Hayotga optimizm bilan qarang. Eng yomon vaziyatda ham yaxshi narsani ko'rishni o'rganing. Tasavvur qiling, bundan ham yomoni bo'lishi mumkin edi, ammo unday emas. Hozir kimgadir sizdan ham qiyinroq deb o'ylang.
3-qadam
O'zingizni boshqa odamlar bilan taqqoslamang. Bunday taqqoslashlar foydali emas, ayniqsa ular siz etarlicha yaqin muloqot qilmaydigan odamlar bo'lsa. Ehtimol, ular faqat muvaffaqiyat illyuziyasini yaratadilar, lekin aslida ular sizdan ko'ra baxtsizdirlar. Sizning o'zingizning hayotingiz, o'zingizning qadr-qimmatingiz va quvonchingiz bor: boshqa odamlar bilan parallel ravishda o'zingizni qadrlashni o'rganing.
4-qadam
O'zingizni tanqid qilishni va o'z kamchiliklaringizni qidirishni to'xtating. Tashqi ko'rinish, daromad darajasi, martaba o'sishi va boshqa xususiyatlar sizga mos kelishi kerak, chunki bu sizning yutug'ingiz. Siz hozir bo'lgan narsangizga keldingiz va siz ko'proq narsalarga erishishingiz mumkin. Ungacha, erishgan narsangizdan zavqlaning.
5-qadam
O'zingizni maqtang, qanday ajoyib inson ekanligingizni takrorlang va oynada tez-tez tabassum qiling. Ijobiy kayfiyatni sozlang, ishonch bilan zaryadlang. O'zingizni qadrlashni o'rganing va barni tushirmang.
6-qadam
Istaklaringizga vaqt ajrating. Agar siz to'shagingizda yotishni va musiqa tinglashni xohlasangiz ham, tashvish va tashvishlarga chalg'imasdan, ushbu daqiqadan zavqlaning. O'zingizga bag'ishlash uchun ma'lum vaqt ajrating: bandligingizga qarab kuniga bir soat yoki haftada uch soat.
7-qadam
Hayotingizda kichik yutuqlardan ham zavq olishni o'rganing. Muvaffaqiyatli reklama kampaniyasini o'tkazing va o'zingizni maqtov bilan mukofotlang. Lazzatli pishirilgan kechki ovqat yoki yo'qolgan kilogramm bu sizning yutug'ingizdir, bu ham faxrlanishi kerak.
