O'z o'rnida turish qobiliyati, birinchi qarashda ko'rinadiganidan ko'ra qimmatroq narsadir. Bu kimgadir o'z-o'zidan, o'sish jarayonida keladi va kimdir uni rivojlantirish uchun ko'p mehnat qilishi kerak. Quyida qanday qilib yo'q deb aytishni o'rganmoqchi bo'lganlar uchun bir nechta maslahatlar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ko'pincha, ularning solihligiga shubha qiladigan odamlar boshqalarning fikri bilan rozi bo'lishga moyildirlar. Shu sababli, birinchi narsa uyatchanlik va ishonchsizlik bilan kurashish va nihoyat o'zingizga ishonishdir. Buning uchun, asosan, o'z qadr-qimmatini, shaxsiy o'sishni va boshqalarni oshirishga qaratilgan har qanday psixologik treninglar mos keladi. Shuningdek, "amaliy psixologiya" va NLP bo'yicha ko'plab adabiyotlar mavjud.
2-qadam
Qo'rquvingizni engib chiqing. Ba'zan bu titanik ishni talab qilmaydi, shunchaki tabassum qiling va o'zingizga: "Siz buni qila olasiz!"
3-qadam
Ba'zan, biron bir narsadan voz kechish uchun, "yo'q" deyish umuman talab qilinmaydi. Buning o'rniga siz til qurilishidan foydalanishingiz mumkin: "ha, lekin …", "Men xohlardim, lekin …". Agar sizning suhbatdoshingiz shunga qaramay o'z-o'zidan turib olishni davom ettirsa, umidingizni yo'qotmang, munozarani tugatish uchun kamida ikkita variantingiz bor: suhbat mavzusini o'zgartirish yoki suhbatni tugatish. Birinchi holda, e'tiboringizni savolning mohiyati bilan bog'liq bo'lmagan, begona narsalarga o'tkazing. Masalan, shunga o'xshash: "Oh, men sizga aytmoqchi bo'lgan narsani esladim!" yoki "Mana, u erda (do'stingizning ismini kiriting) emasmi?" Ikkinchi holatda, keyingi ishontirishga javob bering: «Yaxshi, men tushunaman. Men bu haqda o'ylayman. " Ikkalasi ham bexato ishlaydi.
4-qadam
O'zingizning tashqi ko'rinishingiz bilan kelishmovchilikni ko'rsating. Tirnoq yasashga arzimaydi, lekin qo'llaringizni ko'kragingizdan kesib o'tishingiz yoki sonlaringizga qo'yishingiz yoki orqaga qadam qo'yishingiz mumkin. Agar bu natija bermasa, hujumga o'ting - oldinga qadam qo'ying, orasidagi masofani yoping yoki g'ayrat bilan gestikulyatsiyani boshlang. Ikkalasi ham raqibingizni xursand qilishi ehtimoldan yiroq emas.
5-qadam
Davralarda yuring, qo'shimcha savollar bering, ha yoki yo'q deb javob bermasdan shubhalaringizni bildiring. U sabrini yo'qotadi va orqada qoladi.
6-qadam
Va shirinlik uchun eng oson (qo'rqoq bo'lsa ham) yo'l - siz rad qila olmaysiz (rad etolmaysiz) - shunchaki oqilona bahona bilan chiqib keting (siz telefon qo'ng'irog'iga javob berishingiz kerak, shoshilinch ish, ular ish joyida kutishmoqda va hokazo).
