O'zini sevish, o'zini qabul qilish va hurmat qilish hayotda hamjihatlikka erishish uchun ajralmas shartdir. O'zingizning harakatlaringizni tasdiqlamasdan va tushunmasdan va o'zingizning shaxsingizga nisbatan yaxshi munosabatsiz baxtli bo'lish qiyin.
O'ziga yoqmaslik o'zini past baholashga, ularning harakatlarining to'g'riligiga shubha qilishiga, istalgan maqsadlarga erisha olmasligiga, martaba o'sishidagi va shaxsiy hayotdagi muvaffaqiyatsizliklarga olib keladi. O'zingizni etarlicha qadrlayotganingizni tushunish uchun siz o'zingizni tushunishingiz kerak.
O'ziga bo'lgan muhabbat ifodasi
O'ziga bo'lgan muhabbat, o'zingizga g'amxo'rlik qilish qobiliyati va xohishida, shuningdek, rivojlanish istagida namoyon bo'ladi. O'zining qadr-qimmatiga ko'ra o'zini qadrlaydigan odam o'zini o'zi achinish va boshqalarga nisbatan aybdorlik tuyg'ularidan xalos bo'ladi. Bunday shaxs ichki erkinlikka ega bo'ladi.
O'zlarini sevadigan odamlar o'zlarini qanday kechirishni bilishadi. Agar ular biron bir huquqbuzarlikni sodir etmagan bo'lsalar, hayotlari qanday bo'lishi mumkinligi to'g'risida cheksiz fikrlar bilan o'zlarini charchamaydilar. Bunday odamlar o'zlariga ishonishadi va o'zlarini juda qattiq baholamaydilar. Barkamol odamlar yo'qligini va haddan tashqari o'z-o'zini tanqid qilish yaxshilikka olib kelmasligini unutmang.
O'zini sevadigan shaxslar o'zlarini boshqalar bilan taqqoslamaydilar. Ular o'zlarini qanday bo'lsa, shunday qabul qilishadi. Negadir ba'zi odamlar boshqalarni juda qadrlashadi va ularda juda ko'p afzalliklarni ko'rishadi. Va o'zlarida ular ba'zi kamchiliklarni, kamchiliklarni sezadilar. O'zingizdagi yaxshi narsalarga e'tiboringizni qaratish qobiliyati ham sevgining belgisidir.
O'zini sevadigan va qabul qiladigan kishi hayotdagi eng yaxshi imtiyozlarga loyiqligini tushunadi. U boylik, muvaffaqiyat, omad, boshqalarning yaxshi munosabatini mamnuniyat bilan qabul qiladi. Ushbu munosabat hayotdagi voqealarning ijobiy stsenariylarini jalb qiladi. O'zlarini yaxshi his qilmaydigan odamlar stressni his qilishlari, yolg'onchi sindromga duchor bo'lishlari, hiyla-nayrang kutishlari va shu bilan muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.
O'zini sevadigan odam faqat uning o'sishiga yordam beradigan yoki hayotga quvonch keltiradigan odamlar bilan muloqot qiladi. Ular o'zlarining ijtimoiy doiralariga diqqat bilan qaraydilar va negativlikni ko'taradigan, energiya oladigan yoki ulardan foydalanadigan odamlarni qo'yib yubormaydilar.
O'ziga etarlicha munosabatda bo'lgan, vijdonning keraksiz iztiroblari bo'lmagan shaxs, boshqalarni boshqaradigan odamlar bilan aloqani uzadi. Agar so'rov uning manfaatlariga zarar etkazsa, u qanday qilib rad qilishni biladi, hammaga ma'qul kelishga yoki o'z zarariga hammani rozi qilishga urinmaydi. Bunday odam, o'z odamidan tashqari hamma uchun emas, balki o'zi uchun yaxshi bo'lish muhimroq deb hisoblaydi.
O'zingizni seving
Xizmatlaringizni diqqat bilan o'rganing. Faqat o'zingizning yaxshi narsangizga e'tiboringizni qarating. Bu shuningdek, fe'l-atvor xususiyatlariga, tashqi ko'rinish xususiyatlariga va kasbiy fazilatlarga va o'tmishdagi yutuqlarga ham tegishli. Ushbu mashq sizga o'z qadringizni oshirishga yordam beradi. Sizning foydangizga bo'lmagan taqqoslash odatini unuting. Bu konstruktiv emas.
Maqtov va maqtovlarni to'g'ri qabul qilishni o'rganing. Ba'zilar, o'zlari haqida yaxshi narsalarni eshitib, hayron bo'lishni yoki bahona qilishni boshlaydilar. Ularning o'zlari bilan juda mos kelmasligi darhol aniq. Siz minnatdorchilik, hamdardlik va muhabbatga loyiq ekanligingizga amin bo'ling.
O'zingizga saxiy bo'ling. Istaklaringiz va qulayligingizdan mahrum bo'lmang. Shunday bo'ladiki, odam yaqin odamning zavqiga ko'p pul sarflashga tayyor, lekin o'zi uchun foyda olish uchun bir xil qadamni qo'ymaydi. Bunday ikki tomonlama standartlardan va keraksiz kamtarlikdan xalos bo'ling.
O'zingizga g'amxo'rlik qiling, tanangizni hurmat qiling. Bu eng yaxshisiga loyiqdir, shuning uchun o'zingizga maksimal darajada g'amxo'rlik, dam olish, sifatli oziq-ovqat va zarur jismoniy faoliyatni ta'minlang. To'g'ri hayot yo'li eng sevimli jonzot uchun munosib mukofot bo'lishi kerak, va aybdor yuk yoki qandaydir jazo emas. Shuning uchun siz murosaga kelishingiz va o'z sog'lig'ingizni saqlash va oshirishning eng yoqimli usullarini topishingiz kerak.
Go'zallikni atrofingizga joylashtiring. Bunga sizga juda yoqishi kerak bo'lgan kiyimlaringiz, shuningdek uydagi va ishdagi bezak kiradi. O'zingizni yoqimli narsalar bilan o'rab oling, o'zingizni yaxshi his qilish uchun kerakli vaqt, kuch va pul sarflang.
