Ba'zi odamlar tabiatan sust: ular har qanday qarorni tortib olishga moyil, uzoq vaqt talab qiladilar va bu jarayonda charchashlari mumkin. Baquvvat shaxslar, aksincha, bir joyda o'tirishga qodir emaslar: ular doimo biron bir narsa qilishadi va shu vaqtning o'zida yangi maqsadlar qo'yishga muvaffaq bo'lishadi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Energiyani yaxshilash uchun siz to'g'ri kun tartibiga rioya qilishingiz kerak. Siz mehnat va dam olishni almashtirishni, uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida qisqa tanaffuslarni va o'z vaqtida yotishga qanday o'tishni o'rganishingiz kerak. Baquvvat odamlar o'z ish vaqtlarini qanday qilib oqilona taqsimlashni bilishadi va kechgacha o'zlarini charchamaydilar. Biroq, siz uxlashga juda ko'p vaqt ajratmasligingiz kerak, aks holda siz haddan tashqari charchagan ko'rinishingiz mumkin. Hamma narsa me'yorida yaxshi degan printsipga rioya qiling.
2-qadam
Baquvvat odamlar tabiatan xayolparast va qiziquvchan. Ular hayotdan ko'p narsalarni olishni xohlashadi va harakat qilish kerakligini tushunishadi. Siz erishmoqchi bo'lgan narsalar ro'yxatini yozing va uni amalga oshirishni boshlang. Agar siz juda ko'p tahlillarni to'xtatsangiz va faqat maqsadga yaqinlashish uchun kerakli harakatlarni bajarsangiz, kuchning kuchayishini sezsangiz ajablanasiz. Energiya chindan ham muhtoj bo'lganlarga va undan oqilona foydalanishni biladiganlarga beriladi.
3-qadam
Uyingizni ozoda saqlang va shaxsiy makoningizni chalg'itmang. Qadimgi narsalar va axlatlar odamdan quvvat olib qo'yadi. Doimiy tartibsizlik betartiblik tuyg'usini vujudga keltiradi va odam odatlanib, o'ziga, tashqi ko'rinishiga va sog'lig'iga befarq bo'lishni boshlaydi. Atrofingiz poklik va tartib bilan o'ralganligiga ishonch hosil qiling. O'zingizni yuqoriga va pastga kiyinishga yo'l qo'ymang. Siz beg'ubor ko'rinadigan bilim har qanday vaziyatda kuch va ishonch bag'ishlaydi.
4-qadam
Batareyalarni zaryad qilishning eng yaxshi usuli tabiatda, o'rmonlar va daryolarning go'zalligiga qoyil qolishdir. Tongni kutib olish yoki quyosh botishini ko'rish, dunyoning naqadar ajabtovur joylashishiga e'tibor berish, odam sayyorada yashash qanday baxt ekanligini tushunadi. Buni anglash unga juda ko'p ijobiy his-tuyg'ularni va hayotiy zaryadni beradi.
5-qadam
To'g'ri ovqatlanish kuchni tiklab, sizga yaxshi kayfiyat bag'ishlashi mumkin. Yog'li va og'ir ovqatlardan saqlaning va ortiqcha ovqatlanmang. Ko'p ovqat eyishga odatlanganlar qimmatli energiyani samarali faoliyat uchun emas, balki ovqat hazm qilish uchun sarflashga majbur. Kichik ovqatlarni tez-tez iste'mol qilishni odat qiling.
6-qadam
Sport bilan shug'ullaning va ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing. Ertalab kontrastli dush qabul qilishni boshlang, bu nafaqat jonlantiradi, balki butun tanaga ham foyda keltiradi. Sog'lig'ingizni kuzatib boring. Xalq donoligi "sog'lom tanada sog'lom aql bo'ladi" deb bejiz aytmagan.
7-qadam
Hayotga va atrofdagilarga nisbatan ijobiy munosabatni sozlang. Agar siz kamchiliklarni qidirmasangiz, faqat yaxshilik va go'zallikni ko'rsangiz, sizning energiyangiz doimo toza va ijobiy bo'lib, tinch kanalga yo'naltiriladi.
