Ba'zi odamlar juda qattiq va uyatchan bo'lishdan azob chekishadi. Ular begonalar bilan muloqot qilishni va diqqat markazida bo'lishni yoqtirmaydilar. Ular o'zlarini sodda, bemalol tutishni xohlashadi, lekin ular o'zlariga juda ishonchsiz, o'zlariga ishonmaydilar, ahmoqona ish qilishdan yoki tushunarsiz bo'lib qolishdan qo'rqishadi. Qattiqlik tuyg'usini qanday engishingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kim bo'lishni xohlayotganingizni o'zingiz hal qiling. O'zingizning jamiyatingizda ijobiy namuna o'rnini toping. Bu sizga erkin va erkin xatti-harakatlarni o'rgatadi. Muloqot usullaringizga e'tibor bering va o'z xatolaringiz ustida ishlang. Boshqa odamlarda komplekslarning misollarini kuzating va aniqlang.
2-qadam
Quyidagi tajribani sinab ko'ring. Qaysi bir kompaniyada jonli suhbat boshlanganda, atayin unda qatnashishdan bosh torting. Buning o'rniga, odamlarning o'zini qanday tutishini, nima haqida gaplashayotganini, qanday xatolarga yo'l qo'yganligini va suhbatdoshlarning ularga munosabatini ko'rib chiqing. Bu sizga o'zingizni shunday muhitda tasavvur qilishingizga imkon beradi.
3-qadam
Noma'lum vaziyatlarda har doim o'zingizning xatti-harakatlaringizni tahlil qiling. O'zingizni juda ko'p tanbeh qilmang. Faqat konstruktiv tanqid qabul qilinadi.
4-qadam
Noto'g'ri tushunishdan qo'rqmang va muloqotdan qochmang. Jasoratli bo'ling va suhbatdoshlaringizga o'zingizni biroz tortib olganingizni tan oling. Bu sizga muloqot paytida psixologik to'siqni engishga yordam beradi. Shunday qilib, siz o'zingizning qobiliyatlaringizga ishonch hosil qilasiz.
5-qadam
Yodingizda bo'lsin, mukammal odamlar yo'q. Har kimning kamchiliklari, komplekslari bor va hamma xato qiladi. Muammolar sodir bo'lishini qabul qiling. Ammo bu falokat emas. Biroz vaqt o'tgach, bu holat endi juda qo'rqinchli ko'rinmaydi, aksincha - ahamiyatsiz va kulgili.
6-qadam
O'zingizni koinotning markazi deb o'ylamang, lekin birovning fikri muhimligini oshirib yubormang.
7-qadam
Odamlar bilan ko'proq muloqot qiling, gavjum kompaniyalarga tez-tez tashrif buyuring. Bu sizga qanday qilib bemalol va oson bo'lishni o'rgatadi. Agar siz ko'p odamlar orasida o'zingizni notanish muhitda topsangiz va o'zingizga to'liq ishonmasangiz, o'zingiz uchun bitta suhbatdoshni tanlang. U sizga yolg'izlikni yoritishga va yangi kompaniyaga moslashishga yordam beradi.
8-qadam
Odamlarga chinakam iltifotlarni etkazing. Ular o'zlariga qaratilgan yaxshi so'zlar uchun minnatdor bo'lishadi.
9-qadam
Ko'p tabassum qiling va tez-tez savollar bering. Suhbatga bo'lgan qiziqish shu tarzda namoyon bo'ladi. Muhokama uchun ikkala suhbatdosh uchun ham qiziqarli mavzularni tanlang.
