Xarakterning kuchi qiyin hayotiy vazifalarni engish qobiliyatida namoyon bo'ladi. Hamma odamlar buni o'zlari qilmaydi, lekin bu sifatni rivojlantirish mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Introspektsiya bilan boshlang. Xarakterni shakllantirish uchun siz o'zingizning psixotipingizning aniq fazilatlariga tayanishingiz kerak. Bu kuchning shaxsiy qiyofasini yaratadi. Xarakterning kuchliligi ikki xil: bitta holda, inson portlashlarda ko'rinadigan ekspresiv iroda namoyon bo'lishiga qodir. Ikkinchi holda, kuch stoik faylasuflari egallagan xarakterning o'zgarishi, doimiy egiluvchanlikda namoyon bo'ladi. Avval tabiatning qaysi kuchi tasviri sizga yaqinroq ekanligini tanlashingiz kerak, so'ngra tegishli fazilatlarni rivojlantirishingiz kerak.
2-qadam
Agar irodaning to'lqinli ifodasi sizga tegishli bo'lsa, og'ir atletika yoki sprint yugurish kabi sport turlarini sinab ko'ring. Sport zalida og'ir vazn bilan 2 haftadan keyin 8-12 dan so'ng, og'irlikni yuqori (15-20) vakillar bilan boshlang. Bir oydan keyin siz uchun maksimal og'irlik bilan 6-10 marta, 7 kun ichida 2-4 marta ish joyingizga boring. Masofani haftasiga bir marta 100 metrga oshirib, 200 m masofada tez yugurishni boshlang. 2 km masofaga etib borganingizda, u erda to'xtab, tezlik xususiyatlarini yaxshilashingiz mumkin. Har safar vaqtni belgilab qo'ying va xuddi shu masofani bosib o'tishda, yangi kunida avvalgi kunga qaraganda kamida bir oz yaxshiroq yugurishga harakat qiling. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz, o'zingizni tortib olish va ilgari katta qiyinchilik bilan qilingan harakatlarni bajarish ancha osonlashganini sezasiz. Sizning sport raqamingiz ham o'ziga ishonch bag'ishlaydi.
3-qadam
Agar siz tabiatan qattiq turga yaqinroq bo'lsangiz, siz ham sport bilan shug'ullanishingiz kerak bo'ladi. Belgilarni rivojlantirishning ushbu usuli uchun uzoq masofalarga yugurish mos keladi. Kelajakdagi stoik zerikmaslikni o'rganishi kerak: guruh faoliyatini diversifikatsiya qilish. Do'stlaringiz bilan uzoq masofalarga mashq qiling. O'zingiz bilan pleeringizni yoki radioingizni olib boring, bir kilometr masofadan boshlang va kuchingizni oshirib, jismoniy tayyorgarligingizni oshirganingizda uni ko'paytiring. Sizning maqsadingiz bosib o'tgan masofa. Vaqt ruxsat etilgan darajada yuguring, lekin kamida haftasiga 3-4 marta. Bir necha oydan so'ng, ko'p miqdordagi yoqimsiz ish sizni ancha qo'rqitayotganini va tanangizning konturlari ancha jozibador bo'lib qolganini sezasiz.
4-qadam
O'zingizning turingizga ko'ra kuch fazilatlarini shakllantirganingizda, qarama-qarshi toifadagi xususiyatlarni asta-sekin o'zlashtira boshlang. Vaqt o'tishi bilan siz hayotdagi qiyin vazifalarni osonlikcha engasiz.
