Zamonaviy dunyoda tezkor fikr yuritish shunchaki zarur, va siz intellektual faoliyat bilan yoki ijodiy ish bilan shug'ullanishingiz muhim emas. Miya faoliyatini yaxshilashning ko'plab usullari mavjud, shunchaki eng mosini tanlashingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Tezroq o'ylash uchun siz yugurish yoki suzish uchun tezroq mashq qilganingiz kabi mashq qilishingiz kerak. Miyaning tizimli ishisiz uning yuqori sifatli ishini saqlab qolish va bundan tashqari uni rivojlantirish mumkin emas. Shuning uchun iloji boricha o'ylashga harakat qiling.
2-qadam
Boshingizni yaxshi holatda saqlash qiyin emas, siz har kungi holatlardan boshlashingiz mumkin. O'zingiz ishlab chiqqan ishlarni yangilariga almashtiring, masalan, ishga borish uchun boshqa yo'lni bosib o'tish yoki chap qo'lingiz bilan yozishni o'rganish. Bu sizning miyangizni g'ayrioddiy vazifalar ustida ishlashga undashning kuchli usuli.
3-qadam
O'quv o'yinlari aqliy faoliyatning tezlashishiga, ayniqsa har bir raqibning harakati uchun qat'iy belgilangan vaqt berilgan o'yinlarga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Masalan, shaxmat qadim zamonlardan buyon eng aqlli o'yinlardan biri hisoblanadi. Va uning sportga taalluqliligi ham adolatli - siz miyangizni mashq qilasiz, aql va ongingizni rivojlantirasiz.
4-qadam
Toza havo, etarli uyqu va kerakli jismoniy mashqlar sizning fikrlash tezligiga juda katta ta'sir ko'rsatadi. Miyaga kislorod etkazib beriladi, demak siz tezroq o'ylashingiz mumkin. Kundalik bir soatlik yurish sizning intellektual faoliyatingiz uchun minimal hisoblanadi.
5-qadam
Tanqidiy fikrlashni o'rganing, hamma narsani so'zingiz bilan qabul qilmang. Agar har qanday vaziyatdan chiqishning allaqachon ma'lum bo'lgan usuli bo'lsa ham, o'zingizni qidiring. Sizning miyangiz minimal vaqt davomida avtomatik, befarq rejimda bo'lishi kerak. O'zingizning qarorlaringizni baholang, tuzing, yangi taklif va g'oyalarni qidiring. Bu ikkala ilmiy faoliyatga ham, kechki ovqat uchun nimani tayyorlashga ham tegishli bo'lishi mumkin.
6-qadam
Odamlar bilan, ayniqsa bir vaqtning o'zida bir nechta odam bilan suhbatlashing va ishlang. Kompaniyada bo'lish bir vaqtning o'zida turli xil kanallarni ruhiy sozlashni, shuningdek o'z vaqtida almashtirish, tahlil qilish va ishtirok etishni talab qiladi.
7-qadam
Sog'lom va muntazam ravishda iste'mol qiling, yangi sabzavot va mevalarni, shuningdek yong'oq, asal va donni afzal qiling. Ko'p miqdorda suv iching va vitaminlarni iste'mol qiling. Ortiqcha ovqat iste'mol qilmang, to'yinganlik tuyg'usi sizni ziyorat qilishiga yo'l qo'ymaslik uchun harakat qiling, ammo yashil choy tomonidan to'xtatilishi mumkin bo'lgan ozgina ochlik sizning fikrlash qobiliyatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
8-qadam
Sizni o'rab turgan barcha narsalarga e'tibor berishni o'rganing. Siz biron sababga ko'ra bog'da sayr qilasiz, xira fikrlaringizda bo'lasiz, lekin tomosha qilyapsiz. Atrofingizda sodir bo'ladigan hamma narsa: odamlarni, ularning yuz ifodalarini va ularning xususiyatlarini, hayvonlarni, daraxtlarni, uylarning joylashuvi va xususiyatlarini, ranglarini, tovushlarini, haroratini qiziqtiradi. Uyga kelganingizda, ko'rgan narsangizning asosiy fikrlarini eslashga va yozib olishga harakat qiling. Ushbu mashq xotirani, kuzatishni va diqqatni jamlashni yaxshi o'rgatadi.
9-qadam
Faoliyatni o'zgartirish fikrlashga samarali ta'sir qiladi. Agar siz ilmiy ish yozayotgan bo'lsangiz va fikrlashning so'nggi daqiqalari siqilib ketayotganini sezsangiz, boshqa narsani qiling. Bu tozalash, yurish, ovqat tayyorlash, xonani bezatish - miyangizning boshqa qismlarini o'z ichiga olgan har qanday narsa bo'lishi mumkin. Yarim soat ichida siz aql-idrok talab qiladigan biznesga ishonch bilan qaytishingiz mumkin va bu ish bahslashishiga amin bo'ling.
