Odatda bizni nafaqat o'zimiz haqida o'ylashni, balki atrofimizdagi odamlar va ularning manfaatlari haqida qayg'urishni ham o'rgatishadi. Ammo shuncha shov-shuv bilan odam o'zini, "men" ni, orzu-umidlarini unutishi mumkin. O'zingiz haqida o'ylashni qanday o'rganish kerak, ammo shu bilan birga, atrofingizdagi dunyoga zarar etkazmang?
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zini sevadigan va har kuni o'z-o'ziga g'amxo'rlik qiladigan kishi uyg'unlikda, u o'z faoliyatida eng baxtli va eng samarali hisoblanadi. Ammo faqat o'zingizni, boshqalarni ham sevish mumkinmi - yo'qmi? Hazil bu siz qilolmaysiz. Faqat o'ziga o'girilgan, shu bilan birga boshqalardan yuz o'girgan kishi haqiqiy sevgini bilmaydi va baxtli bo'lmaydi. Shuning uchun, siz faqat o'zingiz haqida o'ylay olmasligingizni tushunish muhimdir, lekin avval o'zingiz haqida o'ylash muhimdir.
2-qadam
Avvalo, oyna oldida turing va aksingizni yaxshilab tekshirib ko'ring. Shaxsiyatingiz bilan aloqani o'rnating, qo'llaringizni tanangiz bo'ylab yuring, turli yo'nalishlarga o'gir. Ko'zlaringizga qarang, yuz ifodalarini izlang. O'zingizni vaqti-vaqti bilan shu tarzda bilib olishingiz juda muhim, chunki inson o'zi bilan aloqani yo'qotganda, tashqi qiyofasini, ko'zlari nimada ekanligini, o'zini qanday namoyon etishi va his qilishini unutganda o'zi haqida o'ylashni to'xtatadi. U o'ziga faqat boshqa odamlarning ko'zlari bilan qaraydi va bu noto'g'ri.
3-qadam
Ikkinchi mashq - o'zingiz bilan bir xil tanishish, faqat sizning ongingiz e'tibor ob'ektiga aylanadi. Ko'zlaringizni yuming, dam oling, nafas oling. Havoni o'pkangizga kirib, keyin qoldirganingizni his eting. O'z tanangizni his eting, uning yaxlitligi, kuchi va ahamiyatini his eting.
4-qadam
Agar har kuni kundalik yuritishni, fikr va hissiyotlarni yozishni, shuningdek, nimalarga erishganingizni va yana nimalarni amalga oshirishni xohlayotganingizni odat qilsangiz, har doim o'zingiz va maqsadlaringiz haqida o'ylaysiz. Bundan tashqari, haftada bir marta, natijalarni hisoblab chiqing, bajargan ishingiz oldiga plyus qo'ying va hafta uchun yangi vazifalar rejasini yozing. Ushbu vazifalar hayotdagi asosiy haydovchiga aylanadi.
5-qadam
O'zingizga g'amxo'rlik qiling, tanangizni tomosha qiling, sport bilan shug'ullaning, to'g'ri parhezni tanlang. Agar siz o'zingizga ham, sog'lig'ingizga ham foyda keltiradigan odat tusiga kirsangiz, unda hech qanday ovqatlanish, hech bir do'stlaringiz va oilangiz sizni mag'lub eta olmaydi, chunki avvalo siz o'zingiz haqingizda o'ylaysiz va faqat shaxsiy tanlovingiz bilan boshqarilasiz.
6-qadam
Yakkaxon raqslarga yoziling. Bu sizning tanangiz, ruhingiz va ruhingiz bilan aloqani topish va mustahkamlash uchun dahshatli usul. Aynan raqsda asosiy vazifa faqat o'zingiz va musiqa haqida o'ylashdir. Bu striptiz plastmassa yoki improvizatsiya bo'lishi mumkin, lekin faqat o'zingizni va tanangizni to'liq his qilishingiz mumkin bo'lgan hamma narsa sizga bog'liq bo'lgan raqs. Aynan shu qimmatli holatni kundalik hayotda saqlash muhimdir.
7-qadam
Biror narsa so'ralganda, unga faqat vosita sifatida ishlatiladigan bir tomonlama yordam sifatida qarang. Har qanday vaziyatda ortiqcha tomonlarni toping, evaziga biron bir narsani so'rang yoki bajarilgan ish orqali mahoratni rivojlantiring. Bunday holda, siz butun dunyodan yuz o'girmaysiz va dahshatli egoist degan obro'ga ega bo'lmaysiz va shu bilan birga siz barcha manfaatlaringizga to'liq javob bera olasiz.
