Imtihon har doim adrenalin shoshilinchligi bilan kechadigan stressli. Terleme, tashvish, ichak muammolari va qo'rquv rivojlanadi. Ammo har bir kishi valeriani ichish mumkin emas, chunki bu miyaning ishini inhibe qiladi. Sedativlar nafaqat konsentratsiyaga xalaqit beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ba'zi odamlar ko'proq material yodlash uchun imtihonga yaxshiroq tayyorgarlik ko'rish uchun nootropik vositalardan foydalanadilar. Ular qon aylanishini yaxshilash orqali haqiqatan ham miya faoliyatini kuchaytiradi. Ammo ularni suiiste'mol qilish miya giperstimulyatsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Hipereksitabilite, epileptik tutilishlar, uyquning buzilishi yoki migren bilan birga bo'lishi mumkin. Shuning uchun nootropiklarni faqat tekshirilgandan so'ng buyurish kerak.
2-qadam
Hech qanday holatda ortiqcha yuklamang. Beshdan o'n daqiqagacha tanaffuslar qiling. Iloji bo'lsa harakatlarni o'zgartiring. Oxirgi kunlarga qadar tayyorgarligingizni to'xtatmang. O'qishga kuniga ikki soat vaqt ajrating. Materialni yodlamang, balki uni tushunishga harakat qiling.
3-qadam
Cheat choyshablarini yarating. Yaxshisi ularni yozing. Ko'p odamlar bu usulni yaxshiroq eslashadi. Ulardan foydalanish shart emas, shunchaki ularning borligi sizni xotirjam qilishi mumkin.
4-qadam
Imtihonga tayyorgarlik ko'p harakatlarni talab qiladi. Shuning uchun oziq-ovqat har doim shirin bo'lishi va tarkibida vitaminlar bo'lishi kerak. Shuningdek, imtihon oldidan biroz uxlash yaxshiroqdir.
5-qadam
O'zingizni qadrlashingizni rivojlantiring. Eng muhimi, o'zingizga ishonishdir.
