Kabuslar - bolalar orasida ham, kattalar orasida ham taniqli hodisa. Ular bizning orzularimizga kirib boradi, dahshatga undaydi, bizni sovuq ter bilan morfey quchog'idan xalos etishga, yotoqdan sakrab turishga va hatto ba'zan qichqirishga majbur qiladi. Va bunday hodisalar iz qoldirmasdan o'tib ketmaydi va sog'likka ta'sir qiladi. Asab tizimi birinchi zarbani oladi: odam asabiylashadi, uxlamaydi, umuman hayot sifati keskin pasayadi.
Dahshatli tushlar boshqacha: kimdir avtobusga qanday kechikkanini, kimdir - manyak uni qanday o'ldirishini orzu qiladi. Va bu dahshatli tushlarning hammasi bir xil ta'sirga ega: biz dahshat va qo'rquvni his qilamiz va bu orzularni mayda-chuydalarigacha eslaymiz, ammo odam hech qachon bu noxush hodisadan xalos bo'lolmaydimi?
Hammasi ma'nosizmi? Lekin yoq. Dunyo bo'ylab turli xil universitetlarning mutaxassislari kecha tushlarining sabablarini va to'liq tungi dam olishni tiklash usullarini aniqladilar. Shunday qilib, boshlaymiz
Birinchidan, stress bu tushlarning asosiy sababidir. Har kuni biz tashqi ogohlantirishlarga duch kelamiz: kasalxonada navbat, g'azablangan xo'jayin, hayotning qandaydir o'zgarishi, ajralish yoki boshqa joyga ko'chish. Va bularning barchasi bizning orzularimizda aks etadi. Shuningdek, dahshatli tushlarning paydo bo'lishiga, masalan, bolaligida, odam bilan sodir bo'lgan chindan ham og'ir voqealar ta'sir qiladi: masalan, u bir vaqtlar zo'ravonlikka duch kelgan, o'z ko'zlari bilan qotillikni ko'rgan, ota-onasi uni tark etgan.
Tungi tushlarning ikkinchi sababi ma'lum ovqatlardir. Achchiq va yog'li ovqatlar ayniqsa miyaga ta'sir qiladi. Achchiq ovqat metabolizmni kuchaytiradi, miyani faollashtiradi va shuning uchun agar siz bunday ovqatni yotishdan oldin iste'mol qilsangiz, miya faol ishlashda davom etadi, bu sizning hayotingizda kabuslar yo'lini engillashtiradi. Yog'li ovqatlar uyquga ham salbiy ta'sir qiladi.
Yomon tushlarning uchinchi sababi spirtli ichimliklardir. Kichkina dozalarda u uyquchanlikni kuchaytiradi, ammo ba'zi bir ichimliklarni haddan tashqari ishlatsangiz, kobuslar sizning orzularingizni yana egallaydi.
Ushbu noxush hodisaning paydo bo'lishining to'rtinchi sababi miyaga qandaydir ta'sir ko'rsatadigan ba'zi dorilar. Bu barcha antidepressantlar, dorilar, barbituratlar bo'lishi mumkin. Bunday nojo'ya ta'sirlar, masalan, bezgakka qarshi ishlatiladigan Lariam preparati va behushlik sifatida ishlatiladigan ketaminga ega.
Va dahshatli tushlarning paydo bo'lishining so'nggi akkordi bu isitma va isitma bilan birga kelgan kasallikdir. Shuning uchun o'tkir respirator virusli infektsiyalar yoki gripp bilan og'rigan bemorlar ko'pincha yoqimsiz tushlarni ko'rishadi.
Ehtimol, bu kabuslarning eng keng tarqalgan sabablari. O'tgan kunni tahlil qilishga urinib ko'ring, shundan so'ng siz yomon tush ko'rdingiz, shunda siz yomon tushlarning manbai nima ekanligini aniqlashingiz mumkin.
