Dangasalikdan xalos bo'lishga bag'ishlangan ko'plab maqolalar mavjud. Biroq yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, dangasalik psixikaning himoya vazifasidir. Ekzistentsial psixoterapiya mutaxassisi Alfrid Langl mahkum qilingan xatti-harakatlarning sabablarini va dangasalikni yengish kerakligiga shubha qilishini aniqlaydi.
Agar odam doimiy ravishda Internetda yoki televizor ekrani oldida o'tirsa, biz dangasalik haqida gapirmaymiz. Bu allaqachon giyohvandlik, butunlay boshqacha tushuncha. Dangasalik - biron sababsiz biron bir narsani qilishni istamaslik.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, dangasalik bu o'zimizga majburan yuklatilgan xulq-atvor qoidalari, maqsad va vazifalar, axloqiy stereotiplar va umuman hayot tarzini inkor etishdir.
Biz doimo dunyo bilan, boshqa odamlar bilan, kelajak bilan munosabatlar bilan bandmiz. Hayotni to'g'ri qurish uchun ba'zan o'zingiz, ichki dunyomiz bilan band bo'lish juda muhimdir. Har kim o'z yo'lidan borishi kerak. Demak, xitoyliklar "wei woo" - "o'zi uchun" yoki "men" uchun "mavjudlik" tushunchasiga ega. Shu sababli, zamonaviy dangasalik bu o'zi uchun hayotdan boshqa narsa emas, tashqi retseptlardan o'zini o'zi bo'lishiga to'sqinlik qiladi.
Tushuncha, biz hamma narsani "yoqtirmaslik" tamoyili bo'yicha taqsimlaymiz va natijaga muvofiq munosabat bildiramiz. Biz ba'zi narsalardan voz kechamiz yoki keyinchalik qiziqarli mashg'ulotlar foydasiga qoldiramiz.
Psixolog Alfrid Langele "Hayot mendan nimani kutayotganini tushuning" kitobida shunday deydi: "Dangasalik - bu noqulay vaqtni boshdan kechirish usuli. Men yordam so'rab murojaat qilgan talabani eslayman, chunki u o'zini juda dangasa deb hisoblardi va shu yukga tushgan edi. Dangasalik eng yomoni edi. Ma'lum bo'lishicha, qiz ota-onasining bosimi ostida ko'p yillar davomida o'zi qiziqtirmagan narsani o'rgangan. Va o'z mutaxassisligi bo'yicha ishlay boshlagach, u asabiy kasallikka duch kelgan. uning shaxsiyatining ma'naviy tarkibiy qismi) va uning hayoti xuddi orqada, go'yo ekran ortida harakatlanayotgan edi, shuning uchun u o'zi bilmagan holda, odam uchun eng muhim ikkita savolga javob berdi. Birinchisi: men qilayotgan ishimda biror narsa bormi? men, hayot menga o'zimni yaxshi his qiladimi? Ikkinchidan, nima qilishim kerakligi mening mohiyatimga to'g'ri keladimi?
Dangasalik bizni o'zimiz bo'lishimizga va biror narsa qilish zarurligi haqida o'ylashga vaqt beradi. Vaqt davom etmoqda, muddatlar qisqartirildi va bu bosim ostida vazifani bajarish uchun motivatsiya asta-sekin o'sib bormoqda. Ishni yakunlash muddati yaqinlashganda biz tobora ko'proq "Menga kerakmi?", "Agar buni qilmasam nima bo'ladi?", "Qanday qilib dangasalikni to'xtatish kerak?" Degan savollarni beramiz. Ushbu savollar ushbu vazifaning biz uchun haqiqiy ahamiyatini va uni bajarmaslik oqibatlarini tushunishga yordam beradi. Va agar biz bu ishni qilishni boshlamasak, demak "endi men uchun yana bir narsa muhimroq".
