Ko'pchilik bu ulkan tuyg'u bilan tanishadi - dangasalik. Nima uchun u paydo bo'ladi va u bilan qanday kurashish mumkin?
Dangasalikning eng keng tarqalgan sababi - yoki shunga o'xshash. Agar siz universitetdan keyin boshqa kasbda ishlashni orzu qilsangiz, unda, albatta, siz o'qishga umuman dangasa bo'lasiz, chunki siz ushbu maxsus muassasada ta'lim olishni aniq maqsad qilib qo'ymagansiz. O'zingizni rag'batlantirish uchun siz ushbu maqsadlarni topishingiz, ro'yxat tuzishingiz va har safar o'rganishga dangasa bo'lganingizda uni qayta o'qishingiz kerak. Bu maqsadlar butun tadqiqotni to'liq qamrab olmaydigan bo'lishi mumkin, lekin, masalan, individual fanlar yoki imtihonlar uchun.
Qarama-qarshi sabab - inson o'zini o'zi belgilaydi. Vazifa shu qadar ulkan va imkonsiz bo'lib tuyuladiki, uni amalga oshirish boshlanishini iloji boricha keyinga qoldirmoqchisiz. Yechim juda oddiy - katta maqsadingizni ko'plab kichik va bajariladigan narsalarga ajratib oling. Agar siz imtihonlarning mavzusini davom ettirsangiz, unda siz o'zingizning rejangizdan asta-sekin ularni o'chirib tashlab, alohida mavzular yoki hatto savollarni maqsad sifatida qabul qilishingiz mumkin. Shunday qilib, belgilangan maqsad sari borish osonroq va taraqqiyot yaqqol ko'rinib turadi.
Uchinchi sabab. Perfektsionistlar mukammal bo'lishi uchun hamma narsaga, shu jumladan biznesni boshlash sharoitlariga muhtoj. Ammo, qoida tariqasida, ideal sharoitlar kamdan-kam uchraydi. Perfektsionizmga qarshi kurashish usuli sizning qaysi sharoitlarni ideal deb bilishingizni, qaysi biri haqiqatan ham haqiqiy, zarurligini va ularga ta'sir o'tkaza olishingizni o'ylashdir. Imkoningiz bo'lsa, ko'zlangan maqsad sari harakatlanish rejasini tuzing, shu jumladan zarur sharoitlarni yaratib bering. Agar siz sharoitga ta'sir qila olmasangiz, unda yagona chiqish yo'li - ideal moment yo'qligini tan olish va bu erda va hozir harakat qilish kerak.
Yana bir sabab - charchoq. Ba'zi odamlar charchoq tufayli chindan ham dangasa, garchi bu sababni deyarli hamma aytadi. Haqiqiy charchoq tufayli, tunu kun ishlaydigan va o'zlariga dam olishga vaqt bermaydigan odamlar dangasa - ular ortiqcha ish vaqtini oladi, dam olish kunlari va ta'tilda ishlaydi. Bunday vaziyatda va ish vaqtida hamma narsa qo'ldan tusha boshlaydi va yangi vazifani boshlash qiyin bo'ladi. Chiqishning yagona yo'li - qanday qilib to'g'ri dam olishni o'rganishdir! Dam olish bu ish uchun qo'shimcha vaqt emas, bizning ruhiyatimiz va tanamiz uchun tiklanish vaqti. Dam olish vaqtini o'zingiz va tanangiz manfaati uchun o'tkazishni o'rganing.
