Statistik ma'lumotlarga ko'ra, tug'ilgan har beshinchi ayol tug'ruqdan keyingi stressni boshdan kechirmoqda. Uzoq kutilgan chaqaloq paydo bo'lishidan eyforiyaning birinchi kunlari doimiy tirnash xususiyati va charchoq bilan almashtiriladi. Xavotir va qo'rquvning obsesif nevrozga aylanishiga yo'l qo'ymaslik uchun sizning ahvolingizni o'z vaqtida tahlil qilib, qanday qilib ustuvor yo'nalishni o'rganishingiz kerak.
Qoida tariqasida birinchi marta tug'ilgan ayollarda tashvishlanish kuchayadi. Tug'ilgandan keyingi birinchi haftada ayol qo'rqadi: agar men noto'g'ri ish qilsam nima bo'ladi? Agar chaqalog'imga biron narsa bo'lsa nima bo'ladi? Bu o'zi uchun mutlaqo yangi vaziyatga tushib qolgan odamning normal holati. Ushbu daqiqalarda professional shifokorlar va yaqinlaringizning ko'magi har qachongidan ham ko'proq zarur.
Kasalxonadan chiqib ketganingizdan so'ng, bolalarni parvarish qilish kursiga yoziling. O'zingizning tajribangizni allaqachon o'tgan ayollar bilan baham ko'ring. Farzandingizga eriga va buvisiga ishonishdan qo'rqmang - ularga yordam bering, shunda siz ba'zida dam olish imkoniyatiga egasiz.
Agar biron sababga ko'ra siz chaqaloq bilan yolg'iz qolsangiz: bolaning otasi qaerda ekanligini bilmaydi, sizning oilangiz sizni tashlab qo'ygan va hokazo, vahima qo'ymang! Har bir shaharda uy-joy masalasida yordam beradigan va psixologik yordam ko'rsatadigan inqiroz markazlari mavjud. Haddan tashqari holatlarda do'stlaringiz, tanishlaringiz, qo'shnilaringiz va boshqalardan yordam so'rang.
Yomon ona bo'lishdan qo'rqish bilan bir qatorda, ayol o'zining tashqi qiyofasidan norozi bo'lib, uni ta'qib qiladi: u allaqachon tug'ilgandek tuyulishi mumkin edi, ammo uning qornisi homilador ayolnikiga o'xshab qoldi. Shunga qaramay, shifokorlar tinchlanmoqda: qorin bo'shlig'ining chiqishi bachadonning shishishi bilan bog'liq (axir, bunday yuklarni ko'tarish kerak edi), faol emizish bilan bachadon qisqaradi va qorin vaqt o'tishi bilan olib tashlanadi (1dan keyin) -3 oy).
Agar xohish bo'lsa, cho'ziluvchan belgilar va ortiqcha vaznni ham olib tashlash mumkin. “Bola juda ko'p vaqt talab qilmoqda! O'zingizga g'amxo'rlik qilishga vaqt yo'q. So'nggi paytlarda bolali onalar uchun fitnes mashhur fitnes zonasi hisoblanadi. Sinfda siz chaqaloq bilan muloqot qilishdan, qo'shma mashqlarni bajarishdan zavqlanasiz: ikkalasi ham chaqaloq nazorat ostida va bu raqam uchun foydalidir.
Shubhasiz, bola oila hayotida asosiy o'rinni egallaydi, lekin turmush o'rtog'ingiz bilan muloqot qilishdan zavqlanishingizni rad etmang: yordam va qo'llab-quvvatlash uchun maqtash, muvaffaqiyatga quvonish, biznesga qiziqish, jinsiy hayotingizdan to'liq zavqlanish, va boshqalar.
Tushkunlik tug'ruqdan keyin darhol boshlanishi mumkin emas, lekin bolani bolalar bog'chasiga berish zarur bo'lgan davrda. Psixologlarning fikriga ko'ra, ona va bola o'rtasidagi yaqin psixologik munosabatlar, hatto ikki soat davomida ham boladan ajralish qo'rquvini keltirib chiqarishi mumkin.
Ishga kelib, siz jamoada begonalashtirish muammolariga duch kelishingiz mumkin - yo'qligingizda ko'p narsa o'zgarishi mumkin edi. Agar farmondan keyin qaerga borish kerak bo'lsa yaxshi bo'ladi. Kasbga talabning etishmasligi ham asabiy taranglik va xavotirga olib kelishi mumkin.
Shunday qilib, onalik quvonchini hiyla-nayrang tushkunligi soya qilmasligi uchun, bolaga to'xtamang. Chaqaloqni rivojlantirayotganda, o'zingizning sevgilingiz haqida unutmang: sport bilan shug'ullaning, do'stlaringiz bilan muloqot qiling va yangilarini toping (o'sha onalar), kitoblarni o'qing, iste'dod va mahoratingizni oching, ijodkor bo'ling va hk.
Agar o'zingizni haddan tashqari zo'riqish bilan kurashishga qodir emasligingizni his qilsangiz (obsesif fobiya, bosh og'rig'i, uyqusizlik va boshqa tashvish holatlari bilan), nevropatolog yoki psixologdan malakali yordam so'rang: ehtimol sizga dori-darmonlarni yozib berishadi yoki yaxshi sanatoriyga maslahat berishadi.
