Tug'ilgandan keyingi birinchi yilda ayollarning katta qismi psixologik muammolarga duch keladi.
Sabablari har xil jihatlar bo'lishi mumkin: go'dak hayotidan qo'rqish, onaning o'zini qo'rqitadigan obsesif istak va harakatlar, uy ahliga nisbatan tajovuzkorlik, uning zo'r onasi sifatida uning qobiliyatiga ishonmaslik, muammolarini baham ko'rmaslik, boshqalarning minimal yordami chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish va natijada kuchlarning charchashi.
Bolalar ko'pincha sevikli va uzoq kutilgan bo'lib tug'ilishadi, ammo bu haqiqat ayollarni tug'ruqdan keyingi depressiyadan qutqarmaydi. Ularning xatti-harakatlari uchun uyat va har kimga ochiq bo'lish qo'rquvi yosh onalarni muammo bilan yakka o'zi kurashishga majbur qiladi, bu esa depressiyani rivojlanishining asosiy sababi bo'ladi.
Psixologik qiyinchiliklarning rivojlanishi bilan shug'ullanishning bir necha variantlari mavjud. Avvalo, siz onangizning ichki instinktini tinglashingiz va eng qulay bo'lgan narsani qilishingiz va qarindoshlaringizning cheksiz tavsiyalariga amal qilmasligingiz kerak. Bu sizga vaqt va qiyinchiliklarni tejashga yordam beradi. Yaqinlaringizdan qabul qilish va yordam so'rash shart.
Siz, albatta, bo'sh vaqtingizni o'zingizga bag'ishlashingiz kerak. Agar tibbiy kontrendikatsiyalar bo'lmasa, engil jismoniy mashqlar jismoniy va psixologik farovonlikni yaxshilashga yordam beradi. Do'stlar bilan tez-tez yurish va faol muloqot yolg'izlik tuyg'usini engillashtiradi. Tirnash xususiyati beruvchi omillarni minimallashtirish sizning kayfiyatingizni yaxshilashga yordam beradi. Bu, qoida tariqasida, maslahatlardan zerikadigan odamlar, negativni keltirib chiqaradigan joylar, uyni axlatga soladigan narsalar.
Chet el bilan ruhiy holat haqida suhbatlashish zarurati bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanish vaziyatga yordam beradi, bunda hech qanday uyatli narsa yo'q. O'ziga g'amxo'rlik qilish onaning hayotida muhim qism bo'lishi kerak. Kuch va quvvatga to'la sog'lom ayolgina to'laqonli shaxsni tarbiyalay oladi.
