Uyqu hayotimizning odatiy qismidir. Kabuslar, uyqusizlik, bashoratli tushlar - qism-qism, asosan yoqimsiz va tushunarsiz. Tushdagi narsani o'zgartirishga arziydimi - biz bu haqda Amaliy Psixologiya Instituti direktori Anna Gurina bilan suhbatlashdik.
- Vaqti-vaqti bilan "bezovta qiluvchi" orzularni ko'rish qanchalik normal holat? Cho'kma tushlari deb ataladimi?
- Umuman olganda, har qanday orzularni ko'rish odatiy holdir. Bezovta qiladigan dahshatli tushlar ba'zan oddiy tushlarga qaraganda ancha foydali bo'ladi. Har qanday orzu ma'lumotni olib yuradi yoki uni qayta ishlash usulidir. Psixologik nuqtai nazardan, tush ko'rmaslik ancha yomonroq.
- Orzularni ko'rmaydiganlar haqida nima deya olasiz? Nima degani bu?
- Bu erda bir nechta jihatlar mavjud. Bittasi - inson tushlarni ko'radi, lekin eslamaydi. Bu uning noto'g'ri bosqichda uyg'onishini anglatadi. Ikkinchi jihat: tush ko'rmaslik fiziologik buzuqlikning belgisidir. Biror kishi noto'g'ri vaqtda yotishi yoki uyg'onmasligi mumkin. Yoki tashvish kuchaygan. Bizning tanamiz odatda muammolardan himoya qilish uchun sozlangan. Shuning uchun, agar inson tush ko'rmasa, ehtimol tanasi uni himoya qiladi - bu qayg'u yoki tashvishga nima sabab bo'lishi mumkinligini ko'rsatmaydi. Bosish yoki rad etish mexanizmi ishga tushiriladi.
- Orzular bilan bog'liq muammolardan qaysi biri o'zini o'zi hal qilishi mumkin va qachon psixolog bilan bog'lanishga arziydi?
- Orzular bilan ishlashga bo'lgan har qanday urinish muammoning mavjudligi bilan oqlanishi kerak. Ikki holatda mutaxassisga murojaat qilish kerak: bezovtalik (uyqusizlik, yomon tushlar) va tushlarning etishmasligi. Bunday hollarda uxlash bilan ishlashga arziydi.
- "Uyqu bilan ishlash" deganda nimani tushunasiz?
- Inson duch keladigan muammoga qarab, ishlash usuli tanlanadi. Agar sizni yomon tushlar yoki bezovta qiladigan tushlar qiynoqqa solayotgan bo'lsa, albatta, tushni qismlarga ajratishingiz, eng yorqin tasvirlarni ta'kidlashingiz kerak. Tasvirlar ortida odatiy hayot haqiqatlari yotadi. Agar u uyqusizlik bo'lsa, kundalik hayotingizga e'tibor berishingiz kerak. Va xuddi orzular yo'qligida bo'lgani kabi, ish va shaxsiy hayot muammolarini hal qilishni o'rganing.
- Tushdagi kitoblardan tushni echishga qanday qaraysiz?
- tabassum bilan. Men uyqudagi narsalarni "tortib olingan tish shuni anglatadi, sog'lom esa shuni anglatadiki" ibtidoiy narsaga umumlashtirish mumkin emasligini juda yaxshi tushunaman. Aksariyat orzu kitoblari shu usul asosida qurilgan. Ammo, kechirasiz, xitoylik va rus tilidagi tish mutlaqo boshqa narsalarni anglatadi. Biroq, bu umumiy "yaxshi" va "yomon" tasvirlarni istisno etmaydi.
- Ko'p odamlar Xudo va shayton haqida orzu qiladilar. Bunday orzularni qanday hal qilasiz?
- Albatta, insonning tabiati va turmush tarzini hisobga olgan holda. Ammo, umuman olganda, Xudo va shayton har doim bizning harakatlarimizni ma'qullaydigan yoki qoralaydigan qandaydir ota figuradir.
- Nimadan ogohlantirmoqchisiz?
- Bu sohada muammosiz orzularga haddan tashqari e'tibor berishdan. Hamma narsa tabiiy bo'lishi kerak. Qayiqni silkitib qo'yish yomon.
