Hayotida hech bo'lmaganda bir marta xijolat yoki xijolatni boshdan kechirmagan biron bir odam yo'q. Ammo ular uchun bu jiddiy muammo bo'lgan odamlar bor. Agar bu siz haqingizda bo'lsa, unda uyatchanlikni engish juda muhim, aks holda haqiqiy hayot boshlanmaydi. Mumkin, siz boshqa narsalar singari muloqot qilishni o'rganishingiz mumkin.
Bu zarur
vijdonan yondashish, iroda, o'ziga ishonch
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz do'stlaringiz va tanishlaringiz, siz yaxshi biladigan yaqin qarindoshlaringiz orasida uyatchan bo'lsangiz, unda bu xatti-harakatga nima sabab bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring? Ehtimol, sizningcha, sizning fikringizcha, boshqa odamlar bilan normal muloqotga xalaqit beradigan narsa bormi? Agar siz o'zingizni yomon ko'rinishga ega deb hisoblasangiz, noto'g'ri kiyinsangiz, yomon soch turmagi, ortiqcha vazn, nutq etishmovchiligi va boshqalar bo'lsa, unda bu muammoni hal qilishni boshlang. Ko'p odamlar tashqi qiyofasi va qiyofasiga g'amxo'rlik qilib, o'zlarini ancha ishonchli his qila boshlaydilar. Ammo shuni yodda tutingki, eng muhimi - o'zingizni sevish. Biz hech qachon mukammal emasmiz. O'zingizni kimligingiz uchun seving, tashqi ko'rinish xijolat bo'lmasligi kerak. Komplekslar sizning hayotingizni buzish uchun sabab emas.
2-qadam
Agar siz qizarib ketmoqchi bo'lgan vaziyatga tushib qolsangiz va endi buni umuman istamasangiz, unda boshqa narsa haqida o'ylang. Bir zumda chalg'itib oling, bu vaziyatda oldindan o'ylab ko'ring. Siz xijolat bo'lib, qizarib ketishni boshlashingiz bilan - darhol "hayot chizig'ingiz" haqida eslang - bu sizni chalg'itadigan va qizarib ketishingizni oldini oladigan voqea.
3-qadam
O'zidan mamnun bo'lgan, ammo tabiiy uyatchanligi sababli aloqa qilishda qiyinchiliklarga duch keladigan odam o'zi ustida ishlashi, irodasini ishga solishi va cheklovlarni ongli ravishda engib o'tishi kerak bo'ladi. Birinchi qadam muammoni aniqlashdir. O'zingizning uyatchan va uyatchan odam ekanligingizni tan olishim kerak. Va hozirda siz unga qarshi kurashni boshlaysiz. Xijolatni engish uchun siz iloji boricha ko'proq muloqot qilishni boshlashingiz kerak. Klublarga, premyeralarga, sayillarga va sayrlarga boring, yangi tanishlar qiling, bayramlar va bazmlarni tashkil qiling. Uyatchanlikni engishning aloqa qobiliyatlarini egallashdan boshqa iloji yo'q.
4-qadam
Tabassum. O'zingizga ishonchli ko'ring. O'zingizning holatingizni tomosha qiling. Egilgan orqa va qo'rqinchli nigoh odamlarni sizni o'ziga jalb qilmaydi, hashamatli tabassum va xotirjam va ishonchli holat odamlarga sizning yoqimli suhbatdoshingiz ekanligidan darak beradi. Agar sizga yoqimli odam, ayniqsa, qarshi jins vakillari gaplashsa, hech qanday holatda uyalmang. Dam oling va suhbatdan zavqlaning.
