Inson ijtimoiy mavjudotdir. U faqat o'z instinktlari bilan boshqarilib yashay olmaydi. Har kimning o'z fikri va tajribasi bor. O'zimizni atrofimizdagi dunyoda qanday ko'rishimiz, o'z imkoniyatlarimizni qanday baholashimiz asosan barcha harakatlarimizni belgilaydi. Bu erda o'zini o'zi qadrlash katta rol o'ynaydi, ammo buni qanday aniqlash mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizning xulq-atvoringiz va ichki holatingiz ko'p jihatdan atrofingizdagi muhitga, atrofingizdagi odamlarga, bu odamlarning sizga bo'lgan munosabatiga bog'liqligiga rozilik bering. O'zini past baholashdan boshlash osonroq. Qachon va qanday sharoitda o'zingizga ishonchsiz ekanligingizni tahlil qiling. Bunday vaziyatlarda iloji boricha tez-tez bo'lishga harakat qiling: o'zingizni tarbiyalang.
2-qadam
Har qanday muvaffaqiyatsizlik paytida o'zingizga bo'lgan munosabatingizga e'tibor bering. O'z-o'zini yuqori baholaydigan odamlar ko'pincha o'zlarining muvaffaqiyatsizliklarini boshqa odamlarning elkasiga o'tkazadilar va shu bilan sodir bo'lgan muvaffaqiyatsizlik uchun o'zlariga bo'lgan har qanday javobgarlikni butunlay yo'q qiladilar. Bunday holda, muvaffaqiyatsizlikka yo'l qo'ymaslik uchun o'zingiz amalga oshirishi mumkin bo'lgan jihatlarni o'zingiz aniqlab olishga harakat qiling va nega buni qilmadingiz degan savolga javob bering. Agar hamma narsa uchun bahona bo'lsa, unda, ehtimol, o'z-o'zini hurmat qilish ortiqcha baholanadi. O'zini past baholaydigan odamlar xafa bo'lishni boshlaydilar, o'zlarini tanqid qiladilar. O'zingizga aniq nima deyayotganingizga, harakatlaringizda aniq nimani yoqtirmasligingizga, nega o'zingizni tanqid qilayotganingizga e'tibor bering.
3-qadam
Tanqidga qanday munosabatda bo'lishingizga e'tibor bering. Agar sizning qadr-qimmatingiz yuqori baholansa, tanqid ko'pincha dushmanlik bilan qabul qilinadi, aniq qiziqish yo'qligi va suhbatni iloji boricha tezroq tugatish istagi. O'zini past baholash boshqacha. Inson tanqidni tinglaydi va uning salbiy daqiqalariga shubhasiz rozi bo'ladi.
4-qadam
O'z-o'zini tanqid qilish, o'z qadr-qimmatini aniqlashda juda muhimdir. Bu odamlar tomonidan begonalarning izohlaridan ko'ra samaraliroq qabul qilinadi. O'zingizni tanqid qilib, sizning ba'zi birlaringiz bularning barchasini aytayotganini tushunasiz, demak bu albatta to'g'ri. Agar siz tez-tez o'zingizni tanqid qilsangiz, doimo o'zingizdan norozi bo'lib, boshqasi hamma narsani yaxshiroq qilgan bo'lardi deb o'ylasangiz, demak, sizning qadringiz o'rtacha darajadan pastroq.
