Ko'pchilik hurmat va o'zini sevish haqida gapirishadi. Hatto psixologik tavsiyalar ham ushbu fikrni ko'rsatishi aniq. Bunday mahorat o'z-o'zidan paydo bo'lmaydi, uni o'rganish kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Insonning o'ziga va boshqalarga qanday munosabatda bo'lishi ko'rib chiqiladi. O'zini past baholash insonni hayotda biror narsaga erishishiga to'sqinlik qiladi va oxir-oqibat uni butunlay tushkunlikka soladi. Bir fikrni eslang - agar inson o'zini hurmat qilmasa, demak u haqiqatan ham yashamaydi.
2-qadam
O'zingizni kamsitishni to'xtating. Esingizda bo'lsin, sizning fikringiz moddiydir. Shuning uchun har kuni o'zingizga ma'qullash so'zlarini ayting. Albatta, avvaliga ular g'alati bo'lib qoladi va ular bilan rozi bo'lish siz uchun qiyin bo'ladi, ammo tez orada ular tanish bo'lib qoladi va siz ularga javob berishni boshlaysiz.
3-qadam
Agar siz o'zingizni hurmat qilmasangiz, unda o'zingizdagi ko'plab kamchiliklarni ko'rasiz. Bunday holda, barcha salbiy fazilatlarni qog'ozga yozing. Ularni tahlil qiling. U yoki bu kamchilikni qaerdan olganingizni va undan qanday qutulish mumkinligini eslang. Barcha kamchiliklarni yozma ravishda ko'rsatganingizda, siz ulardan qo'rqishni to'xtatasiz, demak siz ularni qanday qilib yo'q qilishni tushunasiz.
4-qadam
Ehtimol siz ro'yxatda kelib chiqishi noma'lum xususiyatlarni topasiz. Bu odamlar sizni ta'riflash uchun ishlatgan ta'riflar.
5-qadam
Keyin o'zingizni hurmat qilishni boshlash uchun sizga kerak bo'lgan fazilatlar ro'yxatini tuzing. Ehtimol, ular o'zlariga bo'lgan ishonchni, mehnatsevarlikni, halollikni o'z ichiga oladi. Ro'yxatni tahlil qiling va ushbu fazilatlarni egallash qiyinligini baholang. Ehtimol siz ulardan ba'zilarini bilib olishingiz mumkin.
6-qadam
O'zingizni ehtiyot qiling. Chiroyli kiyimlar sotib oling, sochlaringizni tiklang. Ortiqcha vaznda o'zingizni ayblamang, sport zaliga boring va sog'lom, mazali retseptlar qidiring.
7-qadam
O'zingizning ijobiy fazilatlaringizni ko'rsating. Siz yaxshi pishiradigan va ajoyib ovozga ega bo'lgan xushyoqish odam bo'lishingiz mumkin.
8-qadam
Do'stlaringiz bilan ko'proq vaqt o'tkazing. Sizni qadrlaydigan va tushunadigan odamlar bilan o'ralashish juda muhimdir. Shu kabi qiziqishlar bilan yangi tanishlar ham qiling. Bunday aloqa juda foydali bo'ladi.
9-qadam
Har qanday vaziyatdan chiqish yo'lini ishlab chiqing va o'rganing. Masalan, dangasalikni yengish uchun o'zingiz uchun mashg'ulotlarni tanlang. Siz o'zingiz yoqtirgan narsani uzoq vaqt davomida qilishingiz mumkin. O'sha paytda siz umuman dangasa emasligingizni, shunchaki noto'g'ri faoliyatni tanlaganingizni tushunasiz.
