Kechirim so'rash juda qiyin bo'lishi mumkin, ammo bu qobiliyat hayotda juda foydali. Bu ishda zarur bo'lgan oilaviy munosabatlarda dolzarbdir, shuningdek, do'stlar bilan muloqotda ortiqcha bo'lmaydi. Kechirim so'rashni o'rganishga yordam beradigan bir nechta mashqlar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni haq deb hisoblasangiz, kechirim so'rash juda qiyin, bu har doim soxta ko'rinadi. Shuning uchun, kechirim so'rashdan oldin, kimning noto'g'ri ekanligini tushunishingiz kerak. Deyarli har doim ham har qanday nizo uchun ikkalasi ham aybdor. Buni ko'rish uchun siz vaziyatga tashqi tomondan qarashingiz yoki o'zingizni ikkinchi ishtirokchining o'rniga qo'yishingiz kerak. Shu bilan birga, siz o'zingiz haq bo'lmagan narsalarni aniq topasiz. Hamma narsa uchun emas, balki ular uchun uzr so'rang. Siz buni odamning oldida ko'rsatmasligingiz mumkin, lekin ichkarida sizning aybingiz haqida tasavvurga ega bo'ling.
2-qadam
Avval qog'ozda kechirim so'rashni o'rganishingiz mumkin. Bu mashq qilishning yaxshi usuli. Kechirim so'ragan odamga shunchaki xat yozing. Yaxshisi hammasi haqida bahslashing, avval uning nima xususida ekanligini ayting, keyin nima qilganingizni yozing. Oxirida kechirim haqida gapiring. Va undan ham sizni kechirishini so'rang. Ko'pgina psixologlar, agar siz ushbu xatni bermasangiz ham, uni hech kimga ko'rsatmasangiz ham, nizo barham topadi va tezda unutiladi, deb ta'kidlaydilar. Bizning barcha so'zlarimiz va fikrlarimiz qabul qiluvchiga yanada nozik darajada etib boradi.
3-qadam
Xat yozishni o'rganganingizdan so'ng, uni baland ovoz bilan aytish unchalik qo'rqinchli bo'lmaydi. Shuning uchun, siz ko'proq mashq qilishingiz kerak bo'ladi. Avval siz sevgan odamlarni sinab ko'rishingiz kerak. Turmush o'rtog'ingiz yoki ota-onangizdan boshlang. Keyingi safar qasam ichsangiz, nima qilayotganingizni ko'ring. Xatolaringizni yana qidirib toping va janjaldan keyin kelib, kechirim so'rang. Tiz cho'ktirishga hojat yo'q, yig'lash va yolvorishga hojat yo'q. Aytish kifoya: "ba'zi bir daqiqalarda men xato qildim".
4-qadam
Ishda siz ham kechirim so'rashni o'rganishingiz kerak. Ammo bu erda shakl yanada rasmiy bo'lishi mumkin. Masalan, siz odam uchun muhim bir narsani aytdingiz, lekin shu bilan birga ovozingizni biroz ko'tardingiz. Vaziyat har xil bo'lishi mumkin, ba'zi asabiylashishlar etarchilikka xalaqit berishi mumkin, shuning uchun bu o'limga olib kelmaydi. Ammo kechirim so'rashga arziydi, bu holda u shunday bo'ladi: “Tovushim uchun kechirasiz, men o'sha kuni charchagan edim. Ammo mening bu so'zlarimga quloq soling, ular haqiqat edi. Shunga qaramay, o'zingizni kamsitishga hojat yo'q, bu so'zlar sizni pastroq qilmaydi, ular faqat professionallikning dalilidir.
5-qadam
Eng qiyin narsa - bolalardan kechirim so'rash. Bu erda sizning vakolatingizni tushirmaslik, shuningdek, bolaning huquqlarini buzmaslik muhimdir. Hamma narsani tinchgina, ko'z yoshlarsiz talaffuz qilish muhimdir. Bolaga nima bo'lganini tushuntiring, sabablari va oqibatlari haqida gapiring. Agar siz ovozingizni ko'targan bo'lsangiz, unda siz adashmaysiz va nima uchun bu shunday - siz aytishingiz kerak. Siz bolani yaxshi ko'rishingizni, unga yoki o'zingizga g'azablanmasligingizga ishonch hosil qiling. Odatda, 10 yoshga to'lmasdan, odamlar kattalarning tirnash xususiyati sabablarini o'zlaridan izlay boshlaydilar, buni bekor qilish kerak. Ammo esda tutingki, sizga kechirim sotib olishning hojati yo'q, har qanday o'yinchoq yoki muzqaymoq sotib olishga darhol rozi bo'lishingiz shart emas. Bu yarashish akti va pora olmasdan amalga oshishi mumkin.
