Sizning miyangizda ajoyib bir fikr pishdi, lekin siz uni ifoda eta olmaysizmi? Kamtarlik, uyatchanlik yoki o'ziga ishonmaslik xalaqit beradimi? Siz nima deb o'ylasangiz, shuni aytishni o'rganish birinchi qarashda ko'rinadigan darajada oson emas. Har qanday suhbatda o'zingizni ishonchli his qilish uchun qanday qadamlar qo'yishingiz kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zinga ishon. Sizda biron bir narsa borligi tez-tez sodir bo'ladi, lekin siz biron sababga ko'ra chetda turib jim turasizmi? Sizning fikrlaringiz va g'oyalaringiz do'stlaringiz yoki hamkasblaringiznikiga qaraganda unchalik muhim emas va noyob deb o'ylashni to'xtating. Har bir inson o'ziga xos tarzda qiziqadi, shuning uchun odamlarga sizning shaxsiyatingizni ko'rsatishdan qo'rqmang. Agar siz o'zingizning fikringizni aytishni boshlamasangiz, unda ular sizdan nimani eshitishni xohlasa, doim aytishingizga to'g'ri keladi. Xuddi shu narsa harakatlar bilan sodir bo'ladi.
2-qadam
Gapirishni boshlang. Bir kunni tanlang va xayolingizga nima kelishini ayting, albatta, aql bilan. Agar bu vazifa siz uchun qiyin bo'lsa, unda o'zingizni bitta ibora bilan cheklashga harakat qiling. Bu sizning fikringizni bir marta aytishingiz kerak degani emas. Siz nima deyishni bilgan holda, jim bo'lishni xohlagan daqiqada fikrlaringizni aytishingiz kerak. Ertasi kuni iboralar sonini ko'paytiring.
3-qadam
Ichki monologingizdan foydalaning. O'zingizdan so'rang, nega biron bir paytda nima deb o'ylamadingiz? Sizni aniq nima to'xtatdi? Agar bu uyatchanlik, kamtarlik, o'ziga ishonmaslik, qo'rquv bo'lsa, unda bunga faol kurashish kerak. Yuqorida aytib o'tilganlardan biri sizning sukunatingizni keltirib chiqarishi bilanoq, o'zingizni engib, o'z fikringizni bildirishga harakat qiling. Siz u bilan qanchalik kam kurashsangiz, o'ylaganingizni aytishni boshlash shunchalik qiyin bo'ladi.
4-qadam
Hamma narsani aytish ham eng yaxshi variantdan yiroq. Har safar biron bir gapni aytishdan oldin, uni aytish kerakmi, munosabatlarni buzadimi, bu sizning martabangizga zarar etkazadimi, sizga qarshi ishlatilmasligi haqida o'ylang. "Har doim aytganingni o'yla, lekin har doim ham o'ylaganingni aytma" degan maqol hali bekor qilinmagan.
5-qadam
O'z fikrlaringizni iloji boricha tez-tez aytishga harakat qiling: ishda, do'stlaringiz bilan, jamoat joylarida. Vaqt o'tishi bilan siz albatta muvaffaqiyatga erishasiz.
