Lug'at o'z-o'zini hurmat qilishning quyidagi ta'rifini taqdim etadi: "o'zingiz haqida yaxshi fikrda bo'lish". Bu juda sodda ko'rinadi, ammo afsuski, buni amalga oshirishdan ko'ra osonroqdir.
O'zingizga doimo hurmat bilan munosabatda bo'lish oson emas, lekin begonalarning fikriga emas, balki o'zingizni tinglashga qodir bo'lish juda muhimdir. Ammo buni harakat bilan o'rganish mumkin.
Afsuski, o'z-o'zini qadrlash insondan erta yoshda taqillatiladi. Bizga "munosib" maqom bizning individualligimizdan kelib chiqmasligini, balki qo'limizdan nima bor, nimaga ega ekanligimiz va jamoat joylarida o'zini tutishimiz orqali erishiladi, deb o'rgatamiz. Ota-onalar bolaga o'zlarini sevishlari kerakligini o'rgatishlari juda kam uchraydi.
O'zingizni qadrlay olishning birinchi qoidalaridan biri bu o'zingizni hech qachon boshqalar bilan taqqoslamaslikdir. O'z-o'zini hurmat qilish "men eng yaxshiman" g'oyasi bilan hech qanday aloqasi yo'q.
Mag'rurlik o'z-o'zini hurmat qilish bilan barobar degan miflar ham bor va ehtiyojlarini birinchi o'ringa qo'ygan odam egoistdir. Bizning jamiyatimizda o'ziga nisbatan har qanday ijobiy munosabat nafratlanish uchun sababdir, bu to'g'ri emas. Mag'rur odamlar o'zlariga ishonmaydilar, chunki ular doimo o'zlariga va boshqalarga o'zlaridan yaxshiroq ekanliklarini isbotlashlari kerak. Maqsadlarni qanday belgilashni va ularga qarab borishni biladigan odamlar shunchaki o'z-o'zini hurmat qilish bilan to'lishadi va ko'pincha xudbin emaslar, lekin boshqalarga doimo yordam berishga tayyor. Kontseptsiyalarni bunday almashtirish foydalidir. Chunki jamiyat uchun insonni boshqarish juda qulaydir.
Siz o'zingizni sevishingiz va maqtashingiz, yuragingiz xohlagan narsani tinglashni o'rganishingiz kerak, agar bu yordam sizga zarar etkazsa, odamlarga yordam berishdan bosh tortishingiz mumkin va buning uchun hech qachon o'zingizga "chirish" qilmang. Birinchi qadamlar har doim qiyin, lekin o'zingizni sevishni o'zingiz uchun yoqimli va juda foydali ekanligini his qilganingizdan keyingina hamma narsa yaxshi tomonga keta boshlaydi.
O'z-o'zini hurmat qilish sizga tanlash huquqini beradi. Agar siz, masalan, sherigingiz bilan aloqani uzgan bo'lsangiz, unda har doim tanlov mavjud: azob chekish yoki davom etish. Tanlash har doim ham qiyin, chunki odam o'zini bundan mahrum qilishi tabiiy - to'rtta devor ichida o'zini o'pib, fotosuratlar ustida yig'lash. Ammo har qanday ajralishning sabablari bor va bu sodir bo'lganligi sababli, ehtimol, qayg'uradigan hech narsa yo'q. Shuning uchun, jasorat va bu yanada yaxshi degan xulosaga kelishga imkon berish maqsadga muvofiqdir.
Natijada, o'zingizni qadrlashdan o'zingizni "chirigan" vaqtingizdan tejab olgan ko'p kuch va quvvat olishingiz mumkin. Siz dunyoga ijobiy qarashni o'rganishingiz, dunyo uchun ochiqroq bo'lishni boshlashingiz mumkin. O'zini hurmat qiladigan kishi, albatta, o'zi yoqtirgan yo'lni bosib o'tadi va bu yo'l bilan osonlikcha va tabiiy ravishda yuradi.
