O'zini etarli darajada qadrlash - bu baxtli hayot va shaxsiy muvaffaqiyatning kalitidir. Agar o'zingizga bo'lgan munosabatingiz talab qilingan darajadan pastroq deb hisoblasangiz, o'zingiz ustida ishlang.
Kerakli
- - qog'oz parchasi;
- - qalam.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni kamsitayotganingizni anglang. Sizga yaxshi munosabatda bo'lishga loyiq ekaningizga ishoning. O'z-o'zini tanqid qilish va o'zini kamsitish haddan tashqari normal holat emas. Ushbu o'z taqdirini belgilash hayotning ko'plab sohalarida muvaffaqiyatga erishishingizga to'sqinlik qiladi. O'zingizning ongingizda islohot zarurligini anglaganingizda, siz o'zgarishlarga tayyor bo'lasiz.
2-qadam
O'zingizni past baholashingiz nimadan iboratligini o'ylab ko'ring. Ehtimol, unga boshqalarning yoqimsiz so'zlari, o'tmishdagi xatolar yuki, hayotda hech qanday jiddiy yutuqlarning yo'qligi yoki o'zini rad etish ta'sir qilgan. Ushbu sabablarning har biri bilan shug'ullanishga arziydi.
3-qadam
Agar sizning o'zingizning qadr-qimmatingiz boshqa odamlarning fikri tufayli pasayib ketgan bo'lsa, nega ularning munosabati siz uchun juda muhimligini ko'rib chiqing. Agar ular siz uchun hayotdagi muvaffaqiyat uchun namuna bo'lsa ham, siz ushbu shaxslarning sizning qadr-qimmatingizga ta'sir qilishiga yo'l qo'ymasligingiz kerak. Odatda siz bilan uchrashadigan odamlar ro'yxatini aniqlang. Endi sizni qo'llab-quvvatlamaydigan, faqat sizni tanqid qiladiganlarni ro'yxatdan chiqarib tashlang. Bundan buyon siz ushbu odamlarning so'zlarini tinglamaysiz, ularning sharhlarini e'tiborsiz qoldirasiz va iloji bo'lsa, ular bilan muloqotni cheklaysiz.
4-qadam
O'tmishda qilgan ba'zi xatolaringiz uchun o'zingizni kechira olmasligingiz mumkin. Keyin avval eski kunlardagi harakatlaringizning oqibatlari hozirgi paytda hayotingizga qanday ta'sir qilishini aniqlang. O'tkazib yuborilgan imkoniyatlarni hisoblamang. Hozir ulardan afsuslanishning foydasi yo'q. Bundan tashqari, agar siz o'z vaqtida boshqacha yo'l tutgan bo'lsangiz, hayotingiz qanday o'zgarganligi hali ham noma'lum. O'zingizning xatti-harakatingizni tahlil qiling, shunchaki sizni qanday motivlar olib kelganini ko'rib chiqing. O'zingizning yaqin odamingizni hukm qilayotganingizni tasavvur qiling, xor bo'ling va sodir bo'lgan barcha narsalar uchun o'zingizni kechiring.
5-qadam
O'zingizning qadr-qimmatingiz o'z yutuqlaringizni qadrlamasligingiz, g'alabalaringizni nishonlamasligingiz tufayli shakllanishi mumkin. Bunday vaziyatning sababi idealga intilish bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shunda esda tutingki, mukammallik yaxshi narsaga olib kelmaydi. O'rtacha natijadan mamnun bo'lishni o'rganing. Ehtimol siz shunchalik maqsadli odamsizki, bitta vazifani zo'rg'a bajarib, darhol o'zingizni keyingisiga qo'yasiz. To'xtang, g'alabani nishonlang, o'zingiz uchun qandaydir dalda toping, o'zingizni maqtang.
6-qadam
Agar siz o'zingizni etarlicha sevmasligingiz sababli o'zingizni past baholashdan azob cheksangiz, u o'zingizni qabul qilish ustida ishlashga arziydi. O'zingizni boshqasi bilan taqqoslashni to'xtating. Sizning xarakteringiz va tashqi ko'rinishingizdagi maksimal qiymatni toping. Agar siz haqiqatan ham raqobatdosh elementisiz qila olmasangiz, unda sizdan kam omadli, chiroyli va aqlli odamlar bilan taqqoslang.
