O'zini past baholash juda xavflidir. U nafaqat barcha motivatsiyani yo'q qilishi, balki o'z joniga qasd qilishga ham olib kelishi mumkin. Shuning uchun, bu savol hech qanday holatda qo'zg'atilmasligi kerak. Agar sizning ota-onangiz noto'g'ri tarbiya modelini qo'llashgan bo'lsa yoki sizni maktabda tez-tez bezovta qilishgan bo'lsa, demak bu shaxs sifatida o'zingizga nisbatan ishonchsiz qolish uchun sabab emas. O'zingizni qadrlashingizni bugunoq boshlang.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizning yutuqlaringiz haqida o'ylab ko'ring. Muvaffaqiyatingizni hech qachon unutmang. Barcha yutuqlaringizni qayd etadigan jurnalni boshlang. O'zingizni xafa qilsangiz yoki keraksiz deb hisoblasangiz, uni qayta o'qing.
2-qadam
Maqsadlarni belgilang. Hatto kichik maqsadlarga erishish o'z-o'zini hurmat qilishni butunlay yo'q qilishi mumkin. Rejalar tuzing, istak kartalarini chizib oling - bu sizga yangi kuch olishga va ko'klarga qarshi kurashishga imkon beradi.
3-qadam
Ijobiy fikrlang. Agar sizda salbiy fikrlar hukmron bo'lsa, siz o'zingizni past darajadagi qadr-qimmatingizni ko'tarolmaysiz. Ijobiy fikrni saqlang va tez orada o'zgarishni sezasiz.
4-qadam
O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Ko'pincha o'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar begona odamlar oldida yaxshi ko'rinish uchun niqob kiyadilar. Ammo bu sizga baxt keltirmaydi. Aksincha, siz o'zingizni yomonroq his qilasiz. O'zingiz yoqtirgan narsani qilishni boshlang.
5-qadam
Tez-tez aytmang. Ba'zi odamlar ishonchsiz odamlardan o'z manfaatlari uchun foydalanadilar. Siz ushbu "qurbonlar" dan biri bo'lishingiz mumkin. Agar sizdan doimo sizning xohishingizga qarshi biror narsa qilishni so'rasalar (yoki majbur qilsalar), unda bundan yaxshi narsa bo'lmaydi. Siz haqingizda o'ylamaydigan barcha odamlarga qat'iy "yo'q" deb ayting.
6-qadam
Xato qilish yaxshi. Ushbu haqiqatdan xabardor bo'ling. Ular sizning o'sishingiz va rivojlanishingizga imkon beradi. Ularga qanday munosabatda bo'lish sizning shaxsingizni belgilaydi. O'zingizni qadrlashingiz muvaffaqiyatsizlikka bo'lgan munosabatingiz bilan bevosita bog'liq.
