O'z-o'zini boshqarish har qanday zamonaviy insonning muhim sifatidir. Stress bizni hamma joyda o'rab oladi: ishda ham, uyda ham. Bizni so'zma-so'z ma'noda ayyorlikka yo'liqtirmoqdamiz, u holda bir holatda uni buzish mumkin emas, chunki bu ish odobiga zid, boshqasida biz o'zimiz bunga qodir emasmiz, chunki bu bizning qarindoshlarimiz va do'stlarimiz. Achchiqlanmaslikni o'rganish uchun siz bir nechta maslahatlarga amal qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Siz bilan sodir bo'lgan har bir narsada yaxshi tomonlarni qidirib topishga ishonch hosil qiling. Ranglarni qalinlashtirishga urinmang, aksincha, eng qizg'ish nuqtai nazarni topishga harakat qiling - va unga rioya qiling.
2-qadam
Konfliktda shaxsiy bo'lmang. Bu sizga odob-axloq me'yorlari chegarasida bo'lishga va barcha o'lik gunohlar uchun bir-biringizni ayblamaslikka imkon beradi. Agar chiqish imkoni bo'lmasa, suhbatni boshqa vaqtga o'tkazing, shunda siz janjal emas, gaplashishingiz mumkin.
3-qadam
Salbiy his-tuyg'ularni yig'ish uchun axlat qutisi bo'lmang. Ochiq qo'pollik bilan iloji boricha ko'proq odamlarni sinab ko'ring va sodir bo'layotgan voqealarga iloji boricha kamroq jalb qiling, iloji bo'lsa, ularni e'tiborsiz qoldiring va to'qnashuvda umuman qatnashmang.
4-qadam
Salbiy his-tuyg'ularni yig'ish uchun axlat qutisi bo'lmang. Ochiq qo'pollik bilan, sodir bo'layotgan voqealardan iloji boricha mavhumroq bo'lishga harakat qiling, odam aynan nimadan norozi ekanligini va sodir bo'layotgan narsalarga imkon qadar kamroq jalb qilinganligini tahlil qiling, iloji bo'lsa, bu to'qnashuvni e'tiborsiz qoldiring va umuman qatnashmang.
