Ko'z yoshlar himoya mexanizmidir. Ular psixologik stressni bartaraf etishga yordam beradi. Ammo tez-tez ko'z yoshlar sizni siqib chiqaradigan depressiya yoki stress belgisidir. Va bu holatda, ular foydali emas, balki ishlarning hozirgi holatini yanada kuchaytiradi.
Nega ayollar yig'laydilar?
Nazorat qilinmagan ayol ko'z yoshlari tananing fiziologiyasiga bog'liq. Ayollarning qonida ko'z yoshlari sekretsiyasi uchun javob beradigan gormon - plaktinning to'xtatilgan konsentratsiyasi mavjud. Erkaklarda, aksincha, tanada testosteron ustunlik qiladi, bu ularning shakllanishini bostirishga yordam beradi, shuning uchun ko'z yoshlar ularga g'ayritabiiy narsa bo'lib tuyuladi.
Psixologiya nuqtai nazaridan zaif jinsiy aloqa ochiqroq va hissiy jihatdan erkin bo'lib, ular uchun ko'z yoshlari salbiy va yoqimsiz fikrlardan xalos bo'lish natijasidir.
Xavotir va hayotdagi qiyinchiliklar bilan bog'liq ortiqcha va og'riq to'planishi, birinchi qarashda, boshqarib bo'lmaydigan, sababsiz ko'z yoshlarini keltirib chiqarishi mumkin. Aslida, bunga stress sababdir.
Hech qachon hamma narsani o'zingiz uchun saqlamang. O'zingizning tajribangizni oilangiz va do'stlaringiz bilan o'rtoqlashing. Maxfiylik va hissiy sustlik ba'zi jiddiy yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqarishi mumkin.
Ko'z yoshlaringizga yo'q deb ayting
Ko'z yoshni tugatish uchun siz yig'layotgan sababni hayotdan olib tashlashingiz kerak. Ehtimol, sizga o'zingizga ishonch etishmasligi mumkin, siz nihoyatda taniqli odamsiz; ehtimol kimdir sizni xafa qildi, va sizning butun vujudingiz aytilmagan shikoyatlarni kemirmoqda.
Har qanday sharoitda ham, avvalo, muammoning tubiga tushishingizga yordam beradigan psixolog bilan bog'lanishingiz, uni hal qilish va kelgusida yo'q qilish uchun amaliy tavsiyalar berishingiz kerak.
Mutaxassis bilan bog'lanishdan qo'rqmang. Agar muammo bo'lsa, unda siz u bilan shug'ullanishingiz kerak. Psixolog bilan suhbatda biron bir mayda-chuyda narsalarni, hatto ular sizga kulgili va ahamiyatsiz bo'lib tuyulsa ham, o'tkazib yubormang.
Kundalik hayotda, agar siz atmosfera haddan tashqari keskinligini his qilsangiz, tomog'ingizda biron bir narsa paydo bo'lib, ko'zingizga yosh kelsa, o'zingizni hamma narsadan mavhum qilishga harakat qiling. Sizga zavq bag'ishlaydigan va sizni tabassum qiladigan ba'zi xayoliy narsalarga e'tiboringizni qarating. Sekin-asta, chuqur nafas oling va chiqing. Bu sizning asablaringizni tinchlantiradi. Agar qo'lingizda bir stakan suv bo'lsa, uni mayda qultum bilan asta-sekin oling.
Asabiy holatlarga duch kelmaslik va ko'z yoshlarini to'kmaslik uchun ertalab nonushta bilan bir necha tomchi ona suti yoki valerian damlamasini ichish yaxshi bo'lar edi.
Arzimagan narsalar uchun yig'lashni qanchalik tez to'xtatish faqat sizning irodangizga bog'liq. Agar siz o'zingizning oldingizga omma oldida shilimshiq va kriyobalka o'xshamaslikni maqsad qilib qo'ysangiz, tezda o'zingizni boshqarishni o'rganasiz.
