O'zingizdan maslahat so'rayapsizmi yoki o'tgan kunni muhokama qilasizmi? Nima uchun buni qilayotganimizni qanday tushunishimiz mumkin?
O'zingiz bilan gaplashyapsizmi? O'zingizni psixos deb atashga shoshilmang. Bunda psixologik og'ish yoki kasalliklar mavjud emas. Odam muloqot qilishga moyil va biz kimga ko'proq ishonamiz? Albatta o'zim. Dunyo psixologlari bunday muloqot inson uchun foydali ekanligini ta'kidlaydilar. Biror narsa qilishdan oldin, biz ijobiy va salbiy tomonlarini tortib olamiz, shunchaki ba'zi odamlar buni baland ovoz bilan qilishadi. O'zlari bilan maslahatlashadigan odamlar o'z harakatlarida xatolarga yo'l qo'ymasliklari isbotlangan. Shuningdek, ichki ovozimiz bilan muloqot qilib, biz o'zimizni shaxs sifatida taniymiz. O'zlari bilan aloqa qilmasdan ilojsiz odamlar toifasi mavjud - bular tinglovchilar. Ular dunyoni tovushlar orqali idrok etadilar. Ular uchun harakat, jarayon yoki harakatni og'zaki tushuntirish shunchaki o'ylash yoki o'qishdan ko'ra muhimroqdir. Masalan: audil shkafni ko'rsatmalarga muvofiq yig'adi. Uni o'qib bo'lgach, u qanday harakat qilishni tushunmasligi mumkin. Ammo ovoz chiqarib o'qigach, nima yozilganini yaxshiroq tushunadi.
Ba'zan odamlar o'zlari bilan yolg'iz qasam ichishadi. Ular baland ovoz bilan gaplashishi, kimnidir ta'na qilishi yoki qichqirishi mumkin. Shunday qilib, inson o'z qalbida to'plangan salbiy his-tuyg'ularni tashlaydi. Buning uchun uyalish yoki uyalishning hojati yo'q, bu normal holat, bundan tashqari bu foydalidir.
Bizning fikrlarimiz hech qanday his-tuyg'ularga ega emas. Ular tinchgina oqim kabi, o'zlariga oqadilar va oqadilar. "Qanday yaxshi kun!" Deb aytishga urinib ko'ring va endi uni baland ovoz bilan ayting. Farqi borligiga rozi bo'ling. Bizning so'zlashuvimiz his-tuyg'ularimiz va fikrlarimizga hissiy rang beradi. Agar siz yaxshi narsalarni tez-tez baland ovoz bilan aytsangiz, kayfiyatingiz har doim eng yaxshi holatda bo'ladi!
Agar biror narsa sizni bezovta qilsa, qanday qilib diqqatni jamlash kerak? Masalan: siz uy vazifangizni bajarayapsiz, diqqatni jamlashingiz kerak, lekin qila olmaysiz. Ishdan chalg'itib, turli xil fikrlar miyamga singib ketadi. Diqqatni jamlash oson! Siz baland ovoz bilan gapirishingiz kerak. Masalan, o'qish, masalaning echimi, endi sizni chalg'itib bo'lmaydi. Miya fikrlarga emas, balki tovushlarga e'tibor beradi. Bu ham odamlarning o'zlari bilan gaplashishining sabablaridan biridir.
Biror kishi ma'lumotni eslab qolishning bir necha usullariga ega. Masalan: siz do'konga borasiz va sizning boshingizda xaridlar ro'yxati bor. Buni unutmasligingizga aminmisiz? Barchasini yozib olishning yaxshi usuli, ammo iloji yo'q bo'lsa-chi? Sotib olmoqchi bo'lgan narsani baland ovoz bilan ayting. Sizning eshitish xotirangiz ishlay boshlaydi. Bu faqat xaridlar ro'yxatiga taalluqli emas. Shuningdek, siz kunlik rejangizni, unutishingiz kechirilmas muhim narsalarni va boshqa ko'p narsalarni rejalashtirishingiz mumkin.
Ushbu suhbatlarning yana bir sababi zerikishdir. Ba'zida yolg'izlikni his qilishimiz yoki xafa bo'lishimiz mumkin. Yoki shunchaki zerikarli. Keyin biz o'zimiz bilan gaplashishni boshlaymiz. Agar biz etarli darajada aloqa qilmasak, o'zimizni yomon his qilishimiz mumkin. Bu tushkunlikning sabablaridan biridir. Shunday qilib, o'zingiz bilan muloqotni davom eting va hech kimga quloq solmang. Aqlli odam bilan muloqot qilishdan zavqlaning!
