Psixologlar, janjaldan qochib qutula olmaydigan vaziyatlarda, to'g'ri qasamyod qilishni o'rgatadigan ba'zi qoidalarga rioya qilish zarurligiga aminlar.
Janjalning asosiy qoidalari
Afsuski, zamonaviy hayot janjallarni istisno etmaydi. Boshqalar bilan muloqot ko'pincha sizni o'zingizning tarafingizdan turib olishga majbur qiladi. Shubhasiz, uning hayotidagi har bir kishi, qanday qilib inson ijtimoiy mavjudot bo'lishni to'xtatib, yovuz hayvonga aylanib ketadigan chegarani kesib o'tmaslik haqida o'ylardi. Shuning uchun, qanday qilib to'g'ri qasamyod qilish muammosi juda dolzarbdir.
Avvalo, o'zingizni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, har qanday zo'ravonlik janjallari ertami-kechmi bir lahzaga olib kelishi mumkin, shundan keyin siz o'zingizning harakatlaringizni boshqarishingiz qiyin bo'ladi. Shuning uchun, o'zingizni boshqarishni va janjalni vaqtida to'xtatishni o'rganishingiz kerak. Eng samarali, har qanday vaziyat faqat ehtiroslar susayganda va salbiy his-tuyg'ular kamroq aniqlanganda hal qilinadi.
G'azablanmaslikni o'rganing. Og'ir yuk sifatida to'planib, ular ertami-kechmi katta janjalga sabab bo'ladi. Muammoni tinch muhitda paydo bo'lgandan so'ng darhol muhokama qilish orqali yanada samaraga erishish mumkin.
Ko'rgazma uchun har doim to'g'ri vaqt va joyni tanlashga harakat qiling. Bu alohida ahamiyatga ega, chunki aks holda, kerakli natija olinmaydi. Masalan, ishdan kechikkan eri, sizning yordamingiz haqidagi iltimoslaringizni, ular qanchalik ishonarli bo'lishidan qat'iy nazar, eshitmaydi.
To'g'ri so'zlar
Har qanday masalani hal qilishda to'g'ri so'z va iboralardan foydalanish ham bir xil ahamiyatga ega. Shaxsiy so'zlar va jumlalarni diqqat bilan tanlashga harakat qiling. Har qanday kelishmovchilikda sizning maqsadingiz keyingi voqealar siz xohlagan yo'nalishda bo'lishiga ishonch hosil qilish qobiliyati bo'lishi kerak. Shuning uchun, odamni haqorat qilish teskari natijaga olib keladi, deb o'ylash kerak, chunki xafa bo'lgan kishi, ehtimol, sizga qaramay, hamma narsani qiladi.
Nutqingizni xotirjam tuting. Siz o'z ishingizni qat'iyat bilan isbotlamasligingiz va suhbatlarda janjal keltiradigan iboralarni ishlatishdan qochishingiz kerak. Masalan, ko'pincha "siz bilan gaplashish mantiqsiz", "siz qanday egoist" yoki "siz hech narsaga yaramaysiz" kabi iboralar janjalga sabab bo'ladi. Suhbatning asosiy mavzusidan uzoqlashmaslikka harakat qiling, o'tgan shikoyatlarni eslamasligingiz kerak. Aks holda, hamma narsa bir-biriga bog'lanib ketadi va natijada suhbat yaxshi narsaga olib kelmaydi.
Bahs paytida hech qachon uchinchi shaxslarni eslamang. Qarindoshlar va do'stlar munosabatlarni aniqlashtirish uchun mavzu bo'lmasligi kerak. Bu sizning tinchlik o'rnatishingiz bilan bog'liq va bu bilan bog'liq qarindoshlar sizni uzoq vaqt davomida kechira olmaydilar.
