Ko'pincha kunlik mashg'ulotlar odatiy va yoqimsiz bo'lib qoladi. Siz ish uchun erta turishingiz, kvartirani tozalashingiz, xo'jayiningiz bilan suhbatlashishingiz, ovqat pishirishingiz, mashq qilishingiz, to'g'ri ovqatlanishingiz va h.k. Ba'zan siz o'zingizni bu zarur, lekin bunday jirkanch yoki shunchaki yoqimsiz ishlarni bajarishga majbur qilishingiz kerak.
Kerakli
avtoulovlarni tayyorlash
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kelgusi biznesning afzalliklari haqida mulohaza qiling. O'zingiz bilgan, eshitgan va sezgan narsalaringizni ranglarga soling. Kelajakdagi imtiyozlarning tasviri qanchalik yorqin bo'lsa, narsalarni ko'rib chiqish istagini yaratish shunchalik oson bo'ladi. Amalga oshirgan harakatlaringiz uchun qanday mukofot berishingizni o'ylab ko'ring.
Vaziyatni boshqa tomondan ko'rib chiqing. O'zingiz xohlamagan, ammo kerakli ishdan voz kechsangiz nima bo'lishini o'ylab ko'ring. Ehtimol, bu sizni darhol harakatga undaydi. Axir salbiy oqibatlar hozirgi noqulayliklarga qaraganda yoqimsizroq bo'lishi mumkin.
2-qadam
Tasavvur qiling, sizdagi qarama-qarshi qism kayfiyatli bola. Biror narsa qilishni istamaydigan kichkintoyga nisbatan qanday yo'l tutasiz? Ushbu kichkintoy bilan kelishuvga erishishning ijodiy usulini toping. Ushbu "istaksiz qism" ni oqilona boshqarish va ijobiy narsa bilan chalg'itish mumkin.
3-qadam
Biroz sinov qiling. Ovoz chiqarib ayting: "Bu kerak, bu majburiydir". Tuyg'ular va hissiyotlarni tinglang. Ehtimol sizda og'irlik va norozilik hissi paydo bo'ladi. Axir siz ba'zi qonunlarni amalga oshirishga majbur bo'lasiz. Ammo bu his-tuyg'ularni qaytarish mumkin.
Ayting: "Men ketyapman, xohlayman, qila olaman, qilaman". Yana takrorlang. Siz quvnoqlikni, energiya oqimini his qilasiz. Butunlay boshqacha natija. O'zingizning ovozli audio yozuvlaringiz yoki yozuvlaringizdan foydalaning.
Ushbu yondashuv doimiy ravishda qo'llanilganda samarali bo'ladi. Yaqinda siz faol fikrlashga, tezda qaror qabul qilishga, yoqimsiz narsalarni kechiktirmasdan yakunlashga odatlanasiz.
