Bugungi kunda ko'p odamlar deyarli har qanday hissiy tajriba, stress, psixologik muammolar, munosabatlardagi inqiroz yoki ishdan ayrilish tanada aks etishini va mushak bloklari va qisqichlarini yaratishini bilishadi. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, jamiyatdagi keskin tanglik paytida klinikalar va shifoxonalarga tashriflar soni sezilarli darajada ko'paymoqda, bu esa insonning ruhida sodir bo'layotgan narsalarga tanasi ta'sir qiladi.
Mushak qisqichining paydo bo'lishi tanada juda yoqimsiz va ba'zida og'riqli hislarni keltirib chiqaradi, doimiy og'riqdan o'tib ketadi, bu esa xalos bo'lish qiyin. Mushaklarni qisib qo'yishning dastlabki alomatlarida odam instinktiv ravishda blok paydo bo'lgan va og'riq paydo bo'lgan joyni massaj qilishni yoki cho'zishni boshlaydi. Ba'zilar darhol mutaxassislardan yordam so'rab murojaat qilishadi yoki malham, krem yoki og'riq qoldiruvchi dorilar shaklida allaqachon isbotlangan vositalardan foydalanishadi. Ammo vaqtincha yengillik bu muammo yo'qolganligini anglatmaydi va qisqichlardan doimiy ravishda xalos bo'lish uchun ularning paydo bo'lishining haqiqiy sababi nima ekanligini bilish muhimdir.
Tanadagi mushaklarning qisilishi va bloklanishining ba'zi sabablari
Insonning ongi bir muncha vaqt oldin inson hayotida sodir bo'lgan vaziyatni butunlay unutishi mumkin. Ammo ongsiz darajada shikast etkazuvchi hodisa saqlanib qoldi. Bu psixologik yoki jismoniy shikastlanish bo'ladimi, farqi yo'q. Mushaklar bloki xuddi shu tarzda ikkalasi ham, boshqa travma ta'siri ostida ham yaratiladi. Darhaqiqat, mushaklar odamning e'tiborini muammo qolgani va hal qilinishi zarurligiga qaratishi uchun tanadagi travma to'g'risida "xotirani" saqlaydi.
Agar inson hayotida ko'plab hal qilinmagan muammolar va muammolar mavjud bo'lsa, unda tana vaqti-vaqti bilan unga behushlikda bo'lgan qo'rquvlarni eslatib turadi. Boshliqlardan doimiy qo'rquvni boshdan kechirish yoki do'stlaridan, yaqin qarindoshlaridan kimdir bilan muloqotda bo'lish, tanasi bu qo'rquv mavjud bo'lgan joyda mushak qisqichlarini yaratishni boshlaydi. Siz oyoqlarda, qo'llarda og'riqni, umurtqa pog'onasining egriligini, bo'g'imlarning yallig'lanishini, bo'yin yoki orqada og'riqlarni sezishingiz mumkin. Bu muammolarning barchasi to'g'ridan-to'g'ri inson hayotida sodir bo'lgan yoki sodir bo'lgan vaziyatlar yoki hodisalar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Surunkali charchoq, dam olishning etishmasligi va abadiy ish yuki ham mushaklarning bloklanishiga sabab bo'lishi mumkin. Tana energiya yo'qotilishini qoplash uchun mushak deb ataladigan karapas yaratishni boshlaydi.
Mushaklardagi og'riqlar va qisqichlar harakatsiz turmush tarzini olib boradigan, doimiy ravishda kompyuterda ishlaydigan, bir xil harakatlar va harakatlarni bajaradiganlarda ham uchraydi. Muammoning kelib chiqishiga yo'l qo'ymaslik uchun mushaklarni bo'shashtirishga, sport bilan shug'ullanishga va ishdan tanaffus qilishga ko'proq vaqt ajratish kerak, aks holda og'riq yillar davomida kuchayib boradi va asta-sekin harakatchanlikni yo'qotadi, ortiqcha vazn va bir qator kasalliklar.
Hayotga nisbatan qattiqqo'l bo'lib, o'zini ijobiy hissiyotlarda cheklash, yoqimli his-tuyg'ular, zavq olishlariga yo'l qo'ymaslik va doimo keskinlikda bo'lish, hayotdan faqat yoqimsiz voqealarni kutish uchun odatlangan odamlar uchun mushak qisqichlarining paydo bo'lishi faqat vaqt. Biror kishi bu holatda qancha vaqt "marinadlangan" bo'lsa, tanani tezroq reaksiyaga kirishadi va og'riqli bloklarni yaratadi.
Yana bir sabab, zararli dieta yoki allaqachon paydo bo'lgan surunkali kasallik bo'lishi mumkin. Agar tanaga etarlicha vitaminlar, mineral moddalar olmasa, mushaklar asta-sekin zaiflasha boshlaydi va ularda tobora ko'proq "mushaklarning stressi" to'planib qoladi, bu esa ertami-kechmi paydo bo'lgan og'riq yordamida o'zini his qiladi. Nörolojik yoki gormonal kasalliklar bilan mushak bloklari va qisqichlarning shakllanishi ham mumkin. Agar massaj yoki gevşeme protseduralari yordam bermasa, unda bu holda mutaxassis tomonidan tekshirilishi kerak.
