Me'morchilikning inson ruhiyatiga ta'siri ilmiy izlanishlar bilan tasdiqlangan. Olimlar shuni ko'rsatdiki, qiyalikdagi tomlar, egiluvchan binolar, o'tkir burchaklar va tirqishlar shaharda yashovchi odamlarda noqulaylik tug'diradi. Bundan tashqari, bizning shaharlarimizda yashil bog'lar tobora kamayib bormoqda va ular bilan barcha hovlilar gavjum bo'lgan mashinalar ko'paymoqda. Kuchli ish ritmi, ish joyiga uzoq vaqt kelish va kelish charchoqni, tirnash xususiyati va tushkunlikni keltirib chiqaradi. Shaharda omon qolish uchun kompleks chora-tadbirlar zarur.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar ko'chalarda ko'kalamzorlashtirish etarli bo'lmasa, uni uyda o'simliklar ekish bilan to'ldiring. Bu nafaqat oddiy yopiq gullar, balki oshxona derazasida o'stiriladigan ziravorlar ham bo'lishi mumkin. Uyda bibariya, kekik, oregano tupini eking, bu nafaqat yashil bezak, balki vitaminlar va dorivor o'simliklar.
2-qadam
Uyingizni o'zingizni qulay va qulay his qiladigan joyga aylantiring. O'zingiz va sizning munosabatingiz uchun mebel va dizaynni tanlang. Devorlarga osib qo'ying va o'zingizning sevgan insonlaringizning fotosuratlarini javonlarga joylashtiring, sizni hayajonli sayohatlarni doimo eslatib turadigan yoqimli bezak va esdalik sovg'alarini joylashtiring.
3-qadam
Dam olish kunlaringizni tabiatga sayohat, toza havoda sayr qilish, ko'ngil ochish, teatrlar va ochilish joylariga bag'ishlang. Katta shaharning madaniy afzalliklaridan to'liq foydalaning. Televizordan voz keching va bo'sh vaqtni televizion ko'rsatuvlarni tomosha qilib o'ldirmang.
4-qadam
Dam olish kunlarini rejalashtiring va ularni tabiatga yaqin joyda o'tkazing. Ularga oldindan tayyorlaning, marshrutni o'rganing, boradigan joylaringiz tarixi va madaniyati bilan tanishing. U erda siz taniqli kiyimlarni sotib oling. Kelajakdagi baxtni kutish bilan hayotingizni to'ldiring.
5-qadam
Katta shahar o'z aholisiga dam olish, dam olish va o'zlariga g'amxo'rlik qilish uchun ko'plab imkoniyatlarni beradi. Ularni e'tiborsiz qoldirmang. Yoga mashg'ulotlari, sharqona raqslarni o'rganish va chet tili kurslariga qatnashish har qanday stress va tushkunlikdan xalos bo'ladi. Do'stlaringiz bilan tez-tez uchrashish imkoniyatlarini toping. Siz o'zingiz hayotingizning xo'jayinsisiz, uni o'zingiz uchun imkon qadar qulayroq qiling, shunda siz hech qanday stressdan qo'rqmaysiz.
