Darhaqiqat, oddiy odam o'ziga shubha qilishi va o'zini tanbeh qilishi odatiy holdir. Vaqti-vaqti bilan har kimda o'ziga nisbatan norozilik hissi paydo bo'lishi mumkin, ammo agar siz uni doimiy ravishda boshdan kechirsangiz, unda bu sizning hayotingizga qanchalik xalaqit berishini tushunasiz. Siz barcha harakatlaringizga oldindan chek qo'ygandek tuyulasiz, chunki siz o'zingizni na omad, na muvaffaqiyat uchun dasturlashtirmaysiz. Siz o'zingizni borligingiz bilan qabul qilishingiz va hayot haqida shikoyat qilishni to'xtatishingiz kerak, bu sizningcha, sizga nisbatan adolatsizdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zlarining qadr-qimmatini ko'rib, ularning yo'qligini o'zingiz anglab, boshqalarga va komplekslarga bosh irg'ashni to'xtating. Jimgina o'tirib, o'zingiz uchun tashqi ko'rinishda, fe'l-atvorda, hayotda nimadan mamnun bo'lmasligingizni o'zingiz uchun tuzing. Vizualizatsiya uchun uni ro'yxatlang va qog'ozga yozing. Endi shoshilmang, har bir fikr haqida o'ylang va kamchiliklaringizni tuzatish yo'llarini belgilang.
2-qadam
Tashqi ko'rinishga kelsak. Agar siz o'zingizga semiz bo'lib tuyulsangiz yoki sochlaringizni yoqtirmasangiz, unda bu tuzatiladigan narsa - birinchi navbatda sport zalida mashq qilish va jismoniy mashqlar, ikkinchisida to'yimli niqoblar va yaxshi sochlar. Agar burun, ko'krak yoki oyoq shakllari sizni qoniqtirmasa, u holda plastik jarroh bilan uchrashuvga shoshilmang. Atrofga nazar soling, shunda odamlar sizdan kam jozibali, boshqalar uchun bunday ko'rinmasligini va shaxsiy hayotlarida uzoq vaqt baxtli bo'lishlarini tushunasiz. Demak, bu erda gap umuman ko'rinishda emas.
3-qadam
Bu sizning xarakteringiz haqida. Agar siz doimo o'zingizdan norozi bo'lsangiz va o'zingizni sevmasangiz, unda boshqalar sizni sevadi deb o'ylamaysiz, shunday emasmi? Ehtimol, fidoyi onadan tashqari. Bu shuni anglatadiki, o'zingizga nisbatan munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak. O'zingizni boshqalardan yomonroq va yaxshiroq emasligingizni tushunib oling, shunchaki o'z oldingizga qanday maqsadlar qo'yishni va ularga erishish uchun kurashishni, qiyinchiliklarni engib o'tishda va eng kichik to'siqni qo'yib yubormaslikni bilmayapsiz.
4-qadam
O'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling, ammo bu sizning kamchiliklaringizni anglab, siz o'zgarmaysiz degani emas. Ha, siz hozirsiz. Ammo siz o'zingiz ustida ishlashingiz va yaxshiroq bo'lishingiz mumkin. Buni o'zingizga ayting - va buni bajaring. Kichik boshlang. Kechikishni to'xtating, shunda siz aldashingiz shart emas. O'zingizga maqsad qo'ying, unga yo'lni bosqichlarga ajrating va harakatni boshlang. Bo'sh va'dalar bermang va ularni doimo bajaring. O'zingiz bilan faxrlanishni boshlang va sizga yoqadi. O'z-o'zini rivojlantirish - bu juda hayajonli jarayon, siz boshlaganingizdan keyin to'xtata olmaysiz.
5-qadam
Va endi siz tashqi ko'rinishingiz va xarakteringizni aniqladingiz. Sizning hayotingiz o'zingizni o'zgartiradi va yaxshi tomonga o'zgaradi. Harakat qiling!
