Rossiyada, G'arbdan farqli o'laroq, psixologiya sohasidagi mutaxassislar bilan muammolaringizni baham ko'rish odat emas. Bizning psixologlarimiz do'stlar va yaqin qarindoshlardir, ularning elkalariga biz barcha to'plangan muammolarni "to'kib tashlaymiz" va ulardan eng yaxshisi foydali maslahatlar yoki samimiy hamdardlikni kutamiz. Afsuski, hayotda tez-tez sodir bo'ladigan hodisalar mavjud bo'lib, ular boshqalar bilan bo'lisha olmaydi, ularni hukm qilishini yoki vaziyatning ahamiyatini tushunmasligini taxmin qiladi. Bunday holda, siz muammo bilan yolg'iz qolasiz. Va bu duelda kim g'alaba qozonishi faqat o'zimizga bog'liq. Qanday qilib hayotdagi qora chiziqdan o'z-o'zidan chiqib ketish mumkin?
Kerakli
sevimli kitoblar, kulgili komediyalar, sarguzasht filmlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har qanday hayotiy muammoning kamida ikkita chiqish yo'li borligi to'g'risida mutlaqo tasdiqlangan va talab qilinmaydigan dalil mavjud. Birinchisi, kirish joyi bilan bir xil joyda. Bu shuni anglatadiki, muammoning manbasiga aqliy ravishda qaytishingiz, uning paydo bo'lish sabablarini tushunishingiz va voqea rivojlanishining syujetini yangitdan takrorlashingiz kerak. Masalan, agar yangi ish izlashdagi muvaffaqiyatsiz izlanishlardan umidim tushgan bo'lsa, cheksiz suhbatlar natija bermaganida, siz quyidagilarni qilishingiz kerak: - tabassum qilib, bugun ish izlashdan voz keching; - o'qish kabi o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullaning kitob yoki komediya tomosha qilish; - bir muncha vaqt o'tgach, ishingizning ijobiy natijasini kutib, yana ish izlashni boshlang;
2-qadam
Agar ruhiy tushkunlik sababi yaqinlaringizdagi e'tibor va muhabbatning etishmasligi bilan bog'liq bo'lsa, unda siz o'zingizni yopmasligingiz va yuzingizdagi g'amgin ifodangiz bilan vaziyatni yanada og'irlashtirmasligingiz kerak. Vaziyatdan voz kechish kerak, ya'ni sizning muloqotingizni majburlash uchun emas, balki uydan keng ijobiy tabassum bilan mag'rur yurish bilan yurish uchun nafaqaga chiqing. Axir, bizni burchakda nima kutayotganini bilmaymiz. Ko'chada, parkda yoki markaziy maydonda biz hayotimizga kiradigan va uni teskari o'zgartiradigan yangi odam bilan uchrashishimiz mumkin. Yangi tanishlar har doim inson taqdiriga tuzatishlar kiritib, unga yangi ufqlar ochib beradi. Eng qizig'i shundaki, siz rejalashtirilmagan yurishlardan so'ng, odatda uyga nurli bosh bilan qaytasiz, chunki ertalabki muammolar juda uzoqqa cho'zilgan va hayot haqiqatan ham go'zal!
3-qadam
Agar tushkunlikdan chiqish bo'yicha yuqoridagi maslahatlar ishlamasa va og'ir fikrlar boshida yanada qalinlashsa, yanada radikal usullardan foydalanish kerak. Masalan, o'yin parkiga tashrif buyurish. Yorug'lik tezligida rolikdan pastga tushganingizda, diqqatga sazovor joy imkon qadar tezroq tugasa, hech qanday vaziyat dahshatli ko'rinmaydi. Sarguzasht filmi yoki kinoteatrdagi komediya sizga qahramonlarning hayotiy muammolariga kirib borishga, ularning xatti-harakatlarini aniqlab olishga va hayotda vaziyatlar va undan ham yomonroq voqealar sodir bo'lishini his qilishga imkon beradi, asosiysi ijobiy natijaga ishonishdir!
