Asrning kasalligi depressiya. Uni olish oson, davolash oson! Shuni anglash kerakki, faqat o'zingizning kuchingiz bilan ushbu "jin" ni engishingiz mumkin. Uchinchi shaxslarning aralashuvi yoki "baxt tabletkalari" yordamida sog'likka erishishga qaratilgan barcha urinishlar faqat vaqtinchalik ta'sirga ega bo'ladi.
Bugungi kunda eng keng tarqalgan kasallik bu ruhiy kasallikdir. Va bu birinchi navbatda hayotning yuqori dinamikasi bilan bog'liq. Ko'rinib turibdiki, yuqori darajadagi madaniyat va farovonlik sog'lom turmush tarziga hissa qo'shishi va natijada insonni baxtli qilishi kerak. Ammo haqiqat aksini ko'rsatadi.
1. Birinchi qoidada shunday deyilgan: "Shoshiling, shoshilmang". Va bu "iste'molchilar jamiyati" retseptidan mahsulot shiori emas. Achchiq odamlar nafaqat o'zlarining uyushmaganligi, atrofdagi odamlarni rad etishlari, balki eng muhimi, ma'naviy sohada kelishmovchiliklar natijasida ko'plab salbiy oqibatlarga olib kelishi aniq. Ushbu "shoshilinchlar" birinchi xavf guruhiga kiritilgan va ular asab-psixiatriya dispanserlarining "xush kelibsiz" bemorlari.
2. Zamonaviy hayotda bu asabiy kasalliklarga hissa qo'shadigan stressdir. Demak, ularning oqibatlari bilan eng qat'iy yo'l bilan kurashish zarur. Metabolizmni tartibga soluvchi dori-darmonlarni hisobga olmaganda va aqliy energiya nafaqat fiziologiya kimyosi tomonidan, balki iroda kuchi bilan inson biofildini normal holatga keltirish orqali ham tartibga solinishini yodda tutgan holda, o'zi uchun tiklanishning eng maqbul yo'lini tanlash kerak. qandaydir trening shaklida. Masalan, jismoniy mashqlar idealdan salbiy tomonga o'tishga va tanani ijobiy hayot energiyasi bilan to'ldirishga imkon beradi.
3. Sublimatsiya. Ushbu vosita shu qadar ta'sirchanki, har qanday depressiv boshlanish hatto o'ziga xos sovg'a sifatida qaralishi mumkin. Axir, manfiy energiya ana shu kuch zaryadini ko'taradi, u asosiy va tartibsiz kuch sifatida shunchaki uning taqsimlanishining "to'g'ri" vektorini kutmoqda. Inson ruhiyatiga har qanday ta'sir ijodiy amalga oshirishga yordam beradi. Chizish, musiqa, adabiyot - bu hayotni saqlaydigan orollar, bugungi kunda rasmiy tibbiyot tomonidan depressiv kayfiyat sifatida qabul qilingan psixikaning barcha yo'q qilinishini muvaffaqiyatli qoplaydi.
4. Har qanday tiqilib qolish, ichish va tabletkalarga "Yo'q". Bundan tashqari, ruhshunoslar, sehrgarlar va psixologlar yo'nalishi haqida o'ylamaslik kerak. Ularning har qanday ta'siri odamni faqat ibtidoiy instinktlar tomonidan boshqariladigan eksperimental hayvonga aylantirishga qodir. Hatto din bilan ham siz ishonchni o'rnatishda juda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Axir, ruhning og'rig'i fanatizmdan uzoq emas. Va ma'naviy muvozanat doimo inson qobiliyatlari o'rtasida bo'ladi. Bu erda har doim "quloqlaringizni ochib turish" muhimdir. Ya'ni tanangizni yoki yuragingizni tinglang. Va "baxt" holati eng sezilarli bo'lgan daqiqalarni ruhiy muhitda ushlab turish. O'zingizning eng katta marvaridlar to'plamiga ushbu qalbning "ko'z yoshlari" ni kiritish kerak. Va qiyin paytlarda ularni eslash va eslash aniq. Bu ruhiy intizomni va jiddiy harakatlarni talab qiladi. Ammo qaytish ham juda muhim bo'ladi.
5. Meditatsiya, energiya pıhtılarını qayta taqsimlash va ularni og'riqli joylaridan uzoqlashtirish, albatta, ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin. Ammo, qat'iy va tezkor ravishda siz o'zingizning qadriyatlaringizni qayta ko'rib chiqish orqali natijaga erishishingiz kerak. Xristian an'analarida "kamtarlik" tushunchasi mavjud. Shu nuqtai nazardan, shuni tushunish kerakki, faqat o'zingizning ruhiyatingizni "nollash" orqali siz beparvolik bilan harakat qilishingiz mumkin. Va zulmkor salbiy yuk faqat "qayta yuklash" sodir bo'lganda tashlanishi mumkin. Ba'zilar o'zlarining "tajribalari" bilan fobiya bilan kurashishni taklif qilishadi. Ya'ni, balandlikdan qo'rqqaningizda, parashyut bilan sakrashingiz kerak. Ammo bu bema'nilik! Signallarni qayta ko'rib chiqish orqali qayta tiklanadi. Masalan, yaqinlaringiz vafot etdi - sizning yo'qotishingiz haqida emas, balki u yangi imkoniyatlarda o'zini yaxshi his qilganligi haqida o'ylang. Depressiya, zahar kabi, inson hayotini zaharlaydi. Va eng yaxshi antidot - bu o'z ma'naviy rivojlanishi orqali daxlsizlikka ega bo'lishdir. Hayotning asosiy qoidasi "Yengish orqali harakat qilish" - bu o'zgarmas!
