Depressiya bilan og'rigan bemorlar uchun yaqinlaringizning yordami juda muhimdir. Va bu qanday yordam ko'rsatilishi tiklanishdagi muvaffaqiyatni belgilaydi. Qanday qilib bemorga yordam berish va vaziyatni og'irlashtirmaslik kerak?
Depressiya bilan, inson dunyoni va o'zini juda og'riqli his qiladi. Bunday kasallikka chalingan odamni dangasa deb hisoblash mumkin emas. Bemor shunchaki o'ziga, uyiga g'amxo'rlik qila olmaydi va quvonmaydi. Bularning barchasiga qo'shimcha ravishda salbiy his-tuyg'ular faollashadi. Inson o'zida faqat yomonni ko'radi va u bu yomonni mikroskop orqali ko'radi. Shuning uchun qarindoshlarning noto'g'ri tanlangan so'zlari vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.
Nima aytmaslik kerak
Siz hech qachon quyidagilarni aytmasligingiz kerak:
• "Ba'zilarida jiddiyroq muammolar bor va ular tushkunlikka tushmaydilar". Qiyinchiliklarni muvaffaqiyatli enggan odam bilan taqqoslash bemorning befarqlik hissini yanada kuchaytiradi.
• "Men sizni tushunaman, men ham bir paytlar tushkunlikka tushib, dosh berdim". Odatda, bunday so'zlarni aytadigan odam depressiyani odatdagi vaqtinchalik umidsizlik deb tushunadi. Oxirigacha bunday suhbatdosh bu kasallik ekanligini, shuningdek, uning harakat mexanizmlarini tushunmaydi.
• "Siz o'zingizning kasalligingizga juda botgansiz, chalg'itmang." Inson allaqachon hamma narsada o'zini ayblaydi. Bunday so'zlar shunchaki tugashi mumkin.
Siz qanday yordam bera olasiz?
1. Bemorga kerakli, qimmatli ekanligiga, uning ajoyib fazilatlarga ega ekanligiga ishonch hosil qiling. Buni chin dildan qilish kerak.
2. Yaxshi tinglovchi bo'lish muhim. Siz bemorni to'xtata olmaysiz.
3. Depressiyaga chalingan odamning uyidan chiqib ketishi juda qiyin, harakat va toza havo juda zarur. Shuning uchun, bemorni birlashtirishga yordam bering, u bilan yurib chiqing.
4. Shifokorga olib boring.
5. Ushbu kasallik haqida ko'proq bilib oling. Ushbu bilim bemorga amaliy yordam ko'rsatishga yordam beradi va uni haqiqiy rahmdillik bilan amalga oshiradi.
6. Odamga to'g'ri ovqatlanishiga yordam bering. Bu yordam ovqat pishirish, oziq-ovqat mahsulotlariga borish bo'lishi mumkin.
Bemorga chinakam do'st va yordamchi bo'lish uchun, depressiya ko'k yoki dangasalik emas, kasallik ekanligini unutmasligingiz kerak. Tushkunlikka tushgan kishi o'zini hamma narsada ayblaydi, shuning uchun uni qo'shimcha ravishda uyaltirishga hojat yo'q.
Siz o'z kuchingizni amaliy yordamga yo'naltirishingiz va bu kasallik emas, balki odamning aybi ekanligini tushunishingizni ko'rsatishingiz kerak. Shaxs bilan jang qiling va yaxshi tinglovchi bo'ling. Siz tushkunlikka tushgan odamni uzoq vaqt yolg'iz qoldirolmaysiz. O'z vaqtida psixoterapevtga murojaat qilish yordam berish insonning tiklanishida juda muhim rol o'ynashi mumkin.
