Agar muammolar oilaviy hayotda boshlasa, mutaxassis bilan bog'lanishga arziydi. Psixolog ham tinglashi, ham qanday davom etishi haqida maslahat berishi mumkin. Ammo shuni tushunish kerakki, tafsilotlarni yashirish to'liq rasmni bermasligi mumkin, ya'ni xatolar paydo bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Professionalga murojaat qilib, shaxsiy hayotingizning ko'plab tafsilotlarini aytib berishingizga tayyor bo'ling, bu savollarga javob berishingiz kerak bo'ladi. Muloqotda sharmandalik, xijolat yoki yashirin faktlar o'rinli emas. To'g'ri maslahat berish uchun usta yordam berish uchun nima bo'layotganini tushunishi kerak. Suhbat nafaqat xiyonat haqida, balki sizning hayotingiz, so'nggi yillardagi voqealar haqida ham bo'ladi. Har doim yoqimli bo'lmagan juda nozik savollar bo'ladi, suhbat turli sohalarda jinsiy aloqa, odatlar va afzalliklar haqida bo'ladi.
2-qadam
Esingizda bo'lsin, psixolog sizga zarar etkazishni xohlamaydi, u sizga nima bo'layotganini faqat boshqa tomondan ko'rsatishga harakat qiladi. Uning so'zlarini inkor qilmang, balki tinglang. Ba'zida his-tuyg'ular va tajribalar haqiqatni juda buzib yuboradi, ehtimol sizning qarashingiz to'liq to'g'ri emas va bu haqda bilish kerak. Agar suhbat juda yoqimli bo'lib qolmasa, uni bezovta qilmang, bu jarayon emas, balki natija muhimdir. Eshitganlaringiz haqida mulohaza qiling, aytilganlarni tahlil qiling, eringizning pozitsiyasiga kirishga, uning pozitsiyasini tushunishga harakat qiling. Agressiya va aybdorlik hech narsani hal qilishga yordam bermaydi va xotirjam qabul yangi imkoniyatlarni ochadi.
3-qadam
Vaziyat haqida gapirganda, hissiyotlarga emas, balki faktlarga e'tibor qarating. Sizning tajribalaringiz juda muhim, ammo katta rasm voqealardan iborat. Nima bo'layotganiga o'zingizning bahoingizni berishni, shuningdek siz bilgan va tushunadigan sabablarni tavsiflashni unutmang. Odatda xiyonat qilishga olib keladigan yana bir nechta fikrlar mavjud, psixolog bilan ishlashda siz tez orada ularni payqay boshlaysiz. Odatda bir kishi emas, ikkitasi aybdor. Siz turmush o'rtog'ingizni xatti-harakatlaringiz bilan qo'zg'atishingiz mumkin va buni batafsil tushunishingiz kerak.
4-qadam
Professional siz uchun hech qachon qaror qabul qilmaydi, u sizga vaziyatni har xil yo'llar bilan ko'rishga, hammasi turmush o'rtog'ingiz tomondan qanday ko'rinishini tushuntirishga, haqiqiy sabablarni va ularni tuzatish imkoniyatlarini tushunishga imkon beradi. Shu bilan birga, u maslahat bermaydi - ketish yoki qolish, ajralish yoki ko'zingizni yumish. Yakuniy qaror har doim mijozga bog'liq, ammo ko'proq faktlarga ega bo'lgan holda siz hayotingizni istalgan yo'nalishda o'zgartirishingiz mumkin. Bunday qiyin qarordan so'ng ishning navbatdagi bosqichi boshlanadi - hayotni tiklash va uyg'unlashtirish.
5-qadam
Bunday qiyin vaziyatni hal qilish bir necha mashg'ulotlarni oladi. Ba'zida odam mavjud sharoitlardan chiqib ketish uchun 3-6 oy davomida mutaxassisning ofisiga tashrif buyurishi kerak. Ammo har bir tashrif yengillik beradi, stressni kamaytiradi va bu juda yaxshi rag'batlantiruvchi narsa. Uzoq muddatli hamkorlikni sozlang, unda muvaffaqiyat kaliti. Muntazam tashriflar sizga o'zingizga ishonch bag'ishlaydi, shuningdek, kelajagingizni yanada qurish uchun kuch beradi.
