Agar hamkasblar sizni "kulrang sichqoncha" deb hisoblab, ish joyingizda sizni payqamasalar, erkaklar sizga zo'rg'a qarashadi va sizning do'stingiz yana bir bor sizni imijingizni o'zgartirishga va dadilroq bo'lishga undaydi, demak, o'zgarish vaqti keldi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizga bo'lgan ishonch kurslariga yoziling. Yoki ushbu mavzu bo'yicha psixolog yoki psixoterapevtga murojaat qiling. Buning uchun pulingizni ayamang. Vakolatli mutaxassis sizning qo'rquvingizni aniqlashga yordam beradi va vaziyatni bartaraf etish yo'llarini taklif qiladi. O'ziga bo'lgan ishonch - bu ishda ham, shaxsiy hayotingizda ham muvaffaqiyat kaliti.
2-qadam
Fikrlaringizni tahlil qiling. Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz, biron bir narsa uchun o'zingizni tanqid qiling, vaziyatni o'zgartirishga harakat qiling. O'zingizni, boshqa odamlar singari, nomukammalligingizni va xato qilish huquqiga egaligingizni anglang. Ijobiy munosabatni saqlang: komediyalar tomosha qiling, sevimli kitoblaringizni o'qing. Oyna oldida har kuni o'zingizga yoqimli so'zlarni ayting. O'zingizning ideal tasviringizni ongingizga chizib oling. Sizni ushbu ko'rinishga yaqinlashtiradigan aniq qadamlar haqida o'ylab ko'ring.
3-qadam
Agar sizning muhitingizda sizni "kul sichqoncha" bo'lib qolishingizni istaydigan odamlar bo'lsa, ular bilan muloqotingizni cheklang. Ko'pincha odamlar o'zlarini boshqalar hisobiga tasdiqlashni yaxshi ko'radilar. Agar sizning yorqin qiz do'stingiz bo'lsa va u sizni u bilan go'zalligini va boshqa jins bilan aloqa qilish qobiliyatini yanada ta'kidlash uchun taklif qilsa, uning kompaniyasini saqlashga arziydimi, deb o'ylang. O'zgarish istagida sizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar bilan bog'laning.
4-qadam
O'zingizni qadrlashingizni yaxshilang. O'zingizning yutuqlaringiz, qobiliyatlaringiz, ko'nikmalaringiz, shuningdek ijobiy fazilatlaringiz ro'yxatini yozing. Bugun erishishingiz mumkin bo'lgan kichik maqsadlarni belgilang: odam bilan gaplashayotganda nigohingizni pasaytirmang, chayqalmang va hokazo.
5-qadam
Shkafni o'zgartiring. Agar siz ilgari amaliy va kamtarona kiyimlarni afzal ko'rsangiz, do'konga boring (yaxshisi do'stingiz bilan), ilgari e'tibor bermagan bunday kiyimlarni siz uchun emasligiga ishonib ko'ring. Agar o'z didingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, stilist yoki fashionista do'stingizdan yordam so'rang. Kiyim kataloglaridan foydalaning. Pochta orqali buyurtma beradigan ko'plab kompaniyalar mavjud. Odatda, ko'pgina kataloglarda tayyor echimlar mavjud - siz darhol barcha holatlar uchun to'liq shkafni olishingiz mumkin. Ushbu parametr, agar siz kichik shaharchada yashasangiz yoki xarid qilishni yoqtirmasangiz ham mos keladi. Rahat, shinam muhitda katalogni ko'rib chiqing va o'zingizning kiyimingizga buyurtma bering.
6-qadam
Sochlaringizni tartibga keltiring. Yaxshi sartaroshga tashrif buyuring, manikyur qiling. Hech narsa ajoyib ko'rinish kabi ishonchni ilhomlantiradi. Avvalo, o'zingizni rozi qilishga harakat qiling.
7-qadam
Kasbiy qadringizni oshiring. O'z ishingizda zarur bo'lgan ko'nikmalarni o'z vaqtida o'zlashtiring, malaka oshirish kurslarida o'ting, ma'lum bir ish sohasi uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Hamkasblar bilan suhbatlashayotganda, boshqa odamning yuziga qarang. Agar siz haq ekaningizga amin bo'lsangiz, o'z nuqtai nazaringizni oqilona himoya qiling. Agar ishda sizni jiddiy suhbat kutayotganini bilsangiz, oldindan mashq qiling.
8-qadam
Ovozingiz ustida ishlang. Hech kim histerik notalar bilan jonsiz, monoton ovozni tinglashni xohlamaydi. Nutqingizni audioyozuvga yozib oling va ovozingiz suhbatdoshda qanday taassurot qoldirishini aniqlashga harakat qiling. Ovozingizni rivojlantirishga maxsus mashqlar yordam beradi. Tinch va ishonchli gapiring. So'zsiz bo'lmang.
9-qadam
"Kul sichqoncha" dan qiziqarli shaxsga aylanish bosqichma-bosqich va bir zumda sodir bo'lishi mumkin. Ikkinchi holatda, har doim o'zingizni bag'ishlashingiz mumkin bo'lgan ta'tilni kuting. Siz bilan sodir bo'lgan kutilmagan o'zgarishlar sizning e'tiboringizni jalb qiladi.
