Ko'p qizlar uchun savol juda dolzarb: "Qanday qilib ingichka bo'lish kerak?". Har bir ayol orzu qiladigan raqamni olish uchun nima qilish kerak? Har bir inson, buning uchun siz to'g'ri ovqatlanishni tanlashingiz kerak deb hisoblaydi.
Protein-yog '-uglevodlar har kimga ingichka shaklni olishga yordam berdimi? Yeyilgan / yoqilgan kaloriyalarning nisbati muhim ahamiyatga ega. Xuddi yozuvchiga qalam va qog'oz yoki musiqachi uchun skripka kabi. Bu shunchaki vosita. Usiz hech narsa yo'q, shuningdek musiqa olish uchun skripka bo'lishi etarli emas!
Musiqa qanday paydo bo'ladi? Musiqachi ruhida. Xuddi shunday go'zallik ham ichkarida tug'iladi. Shundagina u tashqi tomondan ko'rinadigan bo'lib, tafsilotlarga ega bo'lishni boshlaydi. Keyin ular go'zallikka qoyil qolishni boshlaydilar va ko'chada burilishadi.
Siz bu haqda o'ylab ko'rganmisiz? qanday ko'ylaklar kiyishni xohlar edingiz? 16 yoshingizda kiyganlaringiz haqida o'ylamang. Ular abadiy unutilishi kerak. O'tmishga nazar tashlamasdan oldinga siljish kerak, chunki buni qaytarib bo'lmaydi. Siz kiyishingiz kerak bo'lgan bir necha oyga moslashtirilgan, endi siz sotib oladigan kiyim endi barcha fikrlaringizni egallashi kerak.
Ba'zilar go'zallikni 90-60-90 raqam deb o'ylashadi, ammo bu parametrlar hamma uchun mos emas. Va bizga parametrlar kerak emas, shunchaki erkaklar tomonidan o'tkir qarashlar, ularning faolligi va bizni ko'rishdan doimo xursand bo'ladigan do'stlarimiz kerak. Kilogramm yo'qotganda nima uchun buni kutish kerak? 20 beparvo yil va istiqbollar dengizini qaytarish hali ham imkonsiz!
Va kilogramm soni qayerda? Ularga quvonch va xushyoqish biriktirilmagan! O'zlari xohlagan vaznga etishganda ham, hamma ham kutgan narsasiga erisha olmaydi. Siz, albatta, xafa bo'lasiz! Buni tushunasizmi? Ehtimol, bu vazn yo'qotish uchun ko'plab muvaffaqiyatsiz urinishlarning sababi? Ko'p odamlar shunday deb o'ylashadi: "Bu menga nima uchun kerak?" Va bilinçaltında, bundan keyin sizning ko'zguga qarashingizga va baxtsiz qurbon rolida butun dunyo tomonidan xafa bo'lib yig'lashga boshqa sabab bo'lmaydi. Ba'zilar buni qoniqtirishi mumkin. Boshqalar shunchaki taxmin qilingan iroda etishmovchiligiga murojaat qilishadi.
Aslida, baxtli hayotni orzu qilish odatiy holdir. Yupqa raqam muvaffaqiyatga erishishda yordam berishini tushunish kerak. Buning uchun siz reja tuzishingiz kerak! Nima bo'ldi? Qayerda adashyapsiz? Bularning barchasi qachon yuz beradi? Sizni hech kimga o'xshamaydigan loyiq ingichka shaklni sotib olishdan qo'rqadigan narsa nima? Og'irlikni yo'qotish yo'lida hayotingiz qanday o'zgaradi? Va keyin bularning barchasini boshidan o'zingiz uchun takrorlang, ammo bu safar tarqalmaslikka harakat qiling.
Qanday qilib ingichka bo'lish kerak? Rejaga ko'ra siz vazn yo'qotishni qaerdan boshlashni xohlashingiz mumkin, endi siz vositani olishingiz mumkin: dietani tanlang, sport bilan shug'ullaning. Sizning qalbingizda yaratilgan musiqa allaqachon yangray boshlaydi. Agar bunday bo'lmasa, bu qiynoqqa solish emas, balki takrorlash kerak. Yo'lda nimani olishni xohlayotganingizni aniq bilasizmi? Ehtimol, muammo o'zingizga ishonmasligingizdir.
