Bizning ruhimiz va tanamizning holati to'g'ridan-to'g'ri atrofimizdagi dunyoga bog'liq. Bizning kayfiyatimiz va farovonligimizga nafaqat tabiiy, balki inson omillari ham ta'sir qiladi. Ba'zan biz o'zimiz atrofimizni o'rab turgan va biz bilan uzoq vaqt muloqot qilgan odamlarning ongimiz va farovonligimizga qanday qilib ulkan iz qoldirganini sezmay qolamiz. Ko'pincha, boshqalarning fikri va maslahatlarini tinglash, odamlar hayotlarida eng katta va hisobga olinmagan xatolarga yo'l qo'yishadi. Tuzatish juda kech yoki imkonsiz.
Kerakli
o'ziga bo'lgan xohish, intilish va ishonch
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchidan, hayotingizni tushunib oling. Sizga aniq nima mos kelmasligi va nimani o'zgartirmoqchi bo'lganingizni o'ylab ko'ring.
2-qadam
Mo''jiza kutmang va bir joyda o'tirmang. Hayotingizni yaxshi tomonga o'zgartirishni boshlashdan qo'rqmang. Uni har doim tasavvur qilganingizdek qilish uchun harakat qiling va qo'lingizdan kelganicha harakat qiling.
3-qadam
O'zgarishlardan qo'rqmang. Har doim faqat oldinga borishga intiling va orqaga qaramang. Axir, avvalgi narsa allaqachon o'tib ketgan va hech narsani qaytarib bo'lmaydi. Oldinda yangi hayot va uning nima bo'lishi faqat sizga bog'liq. O'tmishda yashamaslikka, yomon fikrlardan xalos bo'lishga va hayotning har bir lahzasidan va yangi kunidan zavq olishga harakat qiling.
4-qadam
O'tmishdagi barcha xatolaringizni tahlil qiling va tashvishlanmang. Unutmangki, har bir inson ularni bajaradi va biz ulardan o'rganamiz, hayotiy tajriba orttiramiz va yashaymiz.
5-qadam
Tozalang, uyni to'liq tartibda joylashtiring. Endi keraksiz bo'lgan barcha eski narsalarni tashlang. Ko'pincha ular bilan turli xil xotiralar bog'liqdir. Ular ilgari bo'lgan odamlarni va hayotni eslatadilar. Hech narsadan afsuslanmang. Oldinda yangi hayot kutmoqda, demak, unda eski narsalarga joy yo'q.
6-qadam
Shkaflaringizni tekshiring. Odatda, uning orasida siz hech qachon kiymagan ko'p narsalar bor va ular uzoq vaqtdan beri modadan chiqib ketgan. Shkafni o'zgartiring, qora va kulrang narsalardan xalos bo'ling. Hayotingizni yorqin ranglar bilan to'ldiring.
7-qadam
Ishlaringizni uzoq qutiga qo'ymang. Muammolaringizga to'liq va to'liq sho'ng'imang. O'zingizni barcha muammolarni tez va aniq hal qilishga, ya'ni ular paydo bo'lishiga o'rgating. Bu sizga tashvish va asabiylashish darajasini kamaytirishga yordam beradi.
8-qadam
Atrofingizni o'zgartiring. Sizni qiziqtirgan yangi ish bilan shug'ullaning. U bilan birgalikda sizning hayotingizda yangi odamlar paydo bo'ladi.
9-qadam
Uyda o'tirmang. Ko'proq vaqtni ochiq havoda o'tkazing. Do'stlaringiz, oilangiz va yaqin odamlaringiz bilan uchrashing. Turli tadbirlar va partiyalarga tashrif buyuring. Ularda har doim juda ko'p qiziqarli odamlar bor, ular bilan muloqot qilishdan va zavqlanishdan mamnun bo'lasiz.
10-qadam
Dengizga yoki tashrif buyurganingizda o'zingizni erkalang, kundalik hayotda tanaffus qiling. Yaxshi dam oling va kuch toping.
