Zerikish holati, ehtimol, ko'pchilikka tanish. Bu hech narsa qiziqtirmaydigan davlat. Deyarli hamma narsa bezovta qilganga o'xshaydi. Dangasalikka o'xshash zerikish sizdan bir necha soat, kun yoki hatto yillar o'tishi mumkin. Biz nimanidir o'zgartirishimiz va uni engish yo'llarini izlashimiz kerak.
Kerakli
kitoblar, kino / teatr / kontsert chiptalari
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bir oz uxlang. Zerikishning sababi uyquning oddiy etishmasligi bo'lishi mumkin, natijada yomon kayfiyat, asabiylashish, e'tibor etishmasligi. Har bir inson uxlash uchun kerakli vaqtga muhtoj. Bu mavsumga, aqliy va jismoniy faoliyatga, energiya tizimining holatiga va boshqalarga bog'liq bo'lishi mumkin. Biror kishiga sakkiz soat kifoya qiladi, ammo kimdir uchun bu kerak 10. Bundan tashqari, surunkali uyqusizlik odamning umumiy ahvoliga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
2-qadam
Muloqot qiling. Agar bu sizni zeriktirsa, o'ylab ko'ring, siz bilan muloqot qilish zerikarli emasmi? Muloqot uslubingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerakmi yoki qiziqarli narsalarni o'qishingiz kerakmi? Aytgancha, kitoblarni o'qish, kinoteatrlarga va boshqa har qanday qiziqarli joylarga tashrif buyurish nafaqat odamlar bilan, balki bilim manbalari bilan ham muloqotdir. Sizning kompaniyangiz bor yoki yo'qligi muhim emas. Yangi va qiziqarli narsalarni o'rganish jarayoni zerikarli bo'lishi mumkin emas. Qiziqarli odam bilan muloqot har doim yoqimli.
3-qadam
Tabiat bilan bog'laning. Odatdagidek kislorod etishmasligi va binolarning mikroiqlimlari sizni xafa qilishi mumkin. Ushbu holatni zerikish deb xato qilish ham oson. Toza havoda tez-tez yurib turing, ayniqsa yog'ingarchilikdan keyin. Park yoki maydonda bo'lish, siz har doim qiziqarli taassurotlarga ega bo'lishingiz mumkin.
4-qadam
Bir oz ijodiy ish bilan shug'ullaning. "Zerikishdan - barcha savdo-sotiqlarning jekasi" iborasini eslang. She'r yozing, musiqa yozing, rasm chizing, to'qing, raqsga tushishni, ovqat pishirishni yoki haykaltaroshlikni o'rganing. Bu qanday bo'lishining ahamiyati yo'q. Asosiysi, ushbu mashg'ulot sizni maftun qilishi va xursand qilishi kerak. Har qanday ijodiy jarayon zerikish va bekorchilikni haydab chiqaradi.
5-qadam
Sizga yoqadigan tadbirlardan birini tanlang. Ammo bir joyda turmang. Bu borada o'zingizni yaxshilang, yangi bir narsa o'ylab ko'ring. Ehtimol, bu sizni yangi kasb tanlashga olib keladi yoki hozirgi faoliyatingizda yordam beradi. Albatta, bu sizdan biroz mahorat va ehtimol bilim talab qiladi. Ammo siz o'zingiz uchun qiziq bo'lgan maqsadga erishasiz. Avvalgi zerikishdan asar ham qolmaydi.
